瘦身必知:女性經期的暖身食物
許多女人在經期總是感覺身體發冷小腹腹痛,這就是痛經的典型症狀。
痛經的女性一般來說是體內寒濕過重。
下面推薦幾款經期暖身食譜,暖身的同時還能有效消脂瘦身,
做法:黑木耳、紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功效:補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
做法:將小面香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天即可飲用。每次15~30克,每日2次
功效:流肝理氣。主治經期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等能。
做法:將山楂,30克,紅花15克放入酒中浸泡1周。服之可活血化瘀。每次45-30克,每日2放,
功效:主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷。