瑜伽健身瘦身
據說關注的人99%都瘦了
我的閨蜜是個吃貨，長的還不錯，就是一身肉給她形象全毀了，後來因為幾次被甩事件後，她才下定決心要，我真的見證了她的減肥之路，一個月時間減了將近30斤，真是挺佩服她的，在減肥道路上，她便成了我們的楷模。
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她用自己的經驗告訴我們，一定要管住嘴，戒掉壞習慣，少吃零食和宵夜，飲食清淡為主，另外她有一個減肥寶貝就是生薑檸檬酵素茶，不僅排毒瘦身，還美顏護膚。之前臉上的痘印都沒有了，皮膚也更加光滑，現在來學學怎麼做的。
食材：生薑500g，檸檬500g，糖1000g
自制步驟：
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1.檸檬洗乾淨
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2.鮮薑連皮洗乾淨
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3.擦乾水分 切片
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4.糖 分成3份 今天用三分之一 省的明後天用 先放一層糖在底部
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5.在放層檸檬 在撒層糖
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6.在鋪一層薑 在放糖 那麼疊著放
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7.最後撒層糖
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8.蓋上
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9.放一天後 糖會沉到底下 洗乾淨手 輕混 從下向上翻 輕揉 每天都一樣 輕柔 翻底 最後放入剩的糖的一半 蓋在最上面
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10.第2天 也是用手抄底 輕混 最後的糖 全倒入 封頂 蓋上
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11.第3天 也是輕柔抄底 每天都要 輕柔抄底
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12.第5天
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13.第7天
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14.第10天
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15.過篩網 把雜質丟了
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16.裝入瓶子里 放冰箱里
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小貼士
每天要把手洗乾淨 輕柔 抄底一遍 每次飯前 兌水喝一杯，另外一日三餐盡量少吃米飯，多吃蔬果，油葷少碰，這樣減肥效果翻倍。
生薑和檸檬放在一起發酵後產生酵素，不僅美白養顏，而且排毒通便，提高自身新陳代謝，促進脂肪的分解，是愛美的你不可缺少的一寶哦。
專注在 兩性、愛情等領域