上班想睡覺怎麼辦？建議喝「1飲品」維持高效工作不被主管檢討

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你是否只要一上班就想睡覺？總是思考著上班想睡覺怎麼辦？一早開始就已經喝了好幾杯咖啡，但辦公室總是充滿了昏昏欲睡的氛圍～看看大家為什麼總在上班時想睡覺

內容目錄

六大因素為什麼總在上班想睡覺

上班好想睡 TOP 1 心理影響

對工作的不滿、缺乏動力，甚至是對工作的不滿足感，都讓人感到無精打采，對於工作產生消極情緒，進而影響注意力和活力讓你在上班時想睡覺。

上班好想睡 TOP 2 缺乏活動

辦公室工作通常需要長時間坐在辦公椅上，缺乏足夠的身體活動。身體長時間靜止不動，血液流動減慢，這使得大腦缺乏氧氣，容易感到疲憊和昏昏欲睡。

上班好想睡 TOP 3 午後低谷

人體生理上存在一個午後低谷的時段，通常在下午2點到4點之間。這個時段是人體體溫和能量水平下降的時間，容易讓人感到昏昏欲睡。辦公室的午後低谷時段成為了打瞌睡的高發期。

上班好想睡 TOP 4 缺乏新鮮空氣

辦公室通常是一個密閉的環境，缺乏新鮮空氣流通。這使得空氣中的氧氣濃度下降，讓人感到頭昏眼花、提不起勁。

上班好想睡 TOP 5 數位干擾

長時間盯著電腦屏幕，接收大量的數位資訊，容易導致眼睛疲勞和大腦過度刺激。這樣的狀況下，人們容易感到疲憊，想要稍事休息。

上班好想睡 TOP 6 生活節奏和工作壓力

現代生活節奏快速，工作壓力大。長時間的工作和生活壓力可能導致睡眠不足，而在上班時感到疲憊。這樣的狀況使得辦公室成為一個隨時隨地都可能讓人迷失在夢鄉的地方。

整體來說，上班時想睡覺的原因涉及到生活節奏、工作壓力、身體生理和心理健康等多方面的因素。了解這些原因有助於我們找到更好的應對方法，提高工作效率，同時改善辦公室的整體氛圍。在接下來的文章中，我們將推薦「1飲品」有效應對昏昏欲睡的狀況，不被主管找碴！

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