微博上曾經發起過一個話題，「你是從哪一刻開始下定決心減肥的？」
一個女生是這樣回答的：
「在我有一次暈倒，迷迷糊糊之中聽到身邊有人說，擔架來了，快，我們四個一起使勁，然後喊著一二三，四個人合力把我抬起來的時候。」
(哈哈)
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也不知道那位姑娘
後來減肥成功了沒有？Anyway，只是想說又到了貼膘的季節，各位小可愛當初要減肥的願望做到了嗎？
最近，閨蜜群里的兩個小夥伴又在高呼減肥了，這兩個小夥伴孕前都是身材苗條的美人兒，體重一直是兩位數。
生完寶寶之後就再也回不到兩位數了。現在她倆在吃減肥產品，且不說這些減肥產品有沒效果，對身體有無傷害也未知！
很多媽媽都會都很好奇，明星媽媽是如何做到產後迅速恢復身材的呢？我覺得重中之重就是管住嘴、邁開腿！生完小孩後的我，雖然也一直沒怎麼瘦（誰讓我控制不住嘴巴）但是，減肥這件「大事」，我可是一直有關注的。產後小腹的肉肉最容易暴露了，孕前的褲子大都不合適了吧，真是尷尬！身上的肉肉讓產後媽媽們操碎了心…
我在網上看了一些安全、免費、有效的減肥方法，媽媽們不妨參考下。每天堅持鍛煉，說不定小蠻腰就回來啦！
1、深呼吸運動：
媽媽平躺，全身放鬆，用腹部做深呼吸以擴張胸部。剖宮產媽媽先做深呼吸運動，其他運動等傷口愈合後再逐漸進行。
2、胸部運動：
仰臥躺平，兩手向左右側伸直，接著向上舉起，直到雙掌觸碰後再恢復至原來位置，兩手左右平放。
3、腿部運動：
仰臥躺平，雙手放平，將一條腿舉高，腳尖伸直，膝部保持平衡，然後將腿慢慢放下，再換另一條腿舉高，如此互相操作5次。
4、臀部運動：
媽媽經一條腿舉起，盡量使大腿靠近腹部，小腿貼近臀部，然後再伸直腿部放於平面，如此左右兩腿交互操作。
5、產道收縮運動：
平躺仰臥，雙腿張開約與身體同寬，臀部抬高，腳平鋪於床面，使膝部成直角，身體完全用腳與肩部支撐著，接著雙膝靠攏緊縮臀部肌肉（縮肛運動）。
6、腰部運動：
仰臥平躺，雙腿並攏屈膝，先向左側傾斜盡量貼近床面，再向右傾斜貼近床面，如此反復操作3-5次。
7、腹部運動：
仰臥躺平，雙手放平，將兩條腿抬高，腳尖伸直，膝部保持平衡，然後將腿慢慢放下，如此重復操作。
最後燕君想要提醒麻麻們的是，減肥可不能太著急了，只要有恒心，鐵杵磨成針。晚上臨睡前媽媽們不妨在練練這些動作，假以時日定能看到效果。
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