人體是非常奇妙的，經過不同的訓練，會呈現出各式各樣的肌肉形態，都聽過菜鳥推胸，高手拉背，大神練腿，這位德國大佬Robert Foerstemann，把練腿發揮到了極致，腿部的肌肉已經讓整個身體失去了比例。
雖然上肢肌肉也很強壯，但是過於發達的腿部肌肉，還是會讓人重心下移了許多，很多人都認為他是專業的健美人士，或者是力量舉選手，其實都不是，他是一位專業的場地自行車選手，在很多的世界大賽上都獲得過金牌。
想要把自行車騎的更快，更久，腿部的爆發力和耐力一定要強，所以在平時的訓練中，腿部訓練就成為了他的必修課，現在腿部的圍度已經超過了76公分，甚至是比一般女生的腰還粗，比賽中真的是會嚇壞對手。
獸化般的腿部肌肉，也讓他在朋友圈火了一把，Robert的腿部肌肉到底有多發達，也是很多人關心的一個話題，於是他參加了很多挑戰，騎行挑戰拖大卡車，把卡車拉動了10米遠，用單車來驅動發電裝置烤熟了一片麵包，甚至是他騎自行車的最高時速超過了78km/h。
除了平時賽道上的自行車訓練，每周還要健身兩次做力量訓練，而深蹲也是他重點訓練項目，每次去健身房幾乎所有的杠鈴片他都會用到，最高深蹲重量可以達到620斤。
高強度，高爆發的訓練，經常讓他累的癱倒在地，腿部會有無盡的酸痛感，每次都會用冰塊來給自己的大腿肌肉放鬆，這也是他訓練後最舒服的時刻。
感受一下肌肉大佬訓練的視覺衝擊。
專注在 兩性、愛情等領域