2018年維密，據傳要回歸紐約
作為時尚圈的頂級盛事
它的一舉一動都吸引了眾人的目光
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去年萬眾期待的亞洲首秀
包括大表姐劉雯、新面孔何穗在內的6位本土超模
攜同KK，糖糖等人組成國際豪華陣容
為全球觀眾獻上了時尚圈頂級視覺盛宴
也許你會覺得，
維密超模只需要長得又高又瘦就可以了！
那麼你就大錯特錯了。
大表姐劉雯說：「其實很多人都會說模特的身材是天生的，我覺得沒有人是天生的。如果你後天不努力，你一樣會失去這些東西，我覺得健身就跟你平時保養皮膚一個道理，就是堅持。」
新面孔超模何穗，一直都是天生瘦子體質，還耿直的說：「我天生瘦，10年體重沒變」，天生又瘦又白，真的是太讓人羨慕了。
但是，到了維密後，跟國外模特接觸更多，她意識到：「國外維秘模特們追求的身材，是健康的、有肌肉線條的，不只是瘦而已。」
從此，何穗開始了自己的健身之路。她說：「健身的結果我很喜歡，比如有了腹肌，馬甲線明顯了，胳臂的線條出來了，身體更緊實，但是健身的過程也很棒，雖然慢，我在變得更強。」
「我覺得把自己做好就可以了，也許有一天我能到達AA的水平，也許永遠都不行，但我在努力變得更好。」
有多少人是因為她們的大長腿、S型身材而跑去健身的？而開始健身的你們，又有多少人是堅持下來的？
即便不在大秀前，她們也要保持18%以下的身體體脂率。
進了維密之後是每周至少4天，每天至少1小時的「運動員般地訓練」。舞台前光輝耀眼,璀璨奪目，舞台背後又是流了多少汗水，我想，也只有她們知道吧！
其實維密女神們的運動涉獵範圍非常廣泛，
最愛的運動有：
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1跳繩
這是一個非常有效的健身項目。跳繩，與走路、跑步等有氧運動相比，同樣的時間內，它消耗掉的卡路里更多。跳繩30分鐘消耗的卡路里能達到300卡。同樣的時間進行快走大概是180卡，慢跑約為250卡。
2、TRX
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，即「全身抗阻力鍛煉」的意思。它是由美國海軍陸戰隊的一名軍官利用柔道腰帶和帆船手柄組合而成的訓練器具，用來訓練海軍陸戰隊員在等待指令時保持良好的體能。
現在的TRX訓練帶由懸吊帶、主繩、手柄和足環組成。
3拳擊
拳擊是一項結合有氧（每小時拳擊課可燃脂400到800卡）和核心力量的高強度全身運動，在一項運動中做到減脂＋塑造肌肉線條兩不誤，省下時間成本。
其實拳擊是最好的練馬甲線方式之一，根本不需要做卷腹，因為你所出的每一拳的發力都是從腳開始、到腿、轉胯、核心（腰腹）用力來貢獻全身的力量，而不僅僅是伸出手臂去擊打。
4、功能性訓練
功能性訓練多用在大眾健身，功能性訓練的根本目的是塑造專項能力。主要用來改善受傷人群關節的穩定性、神經肌肉控制、肌肉力量和肌肉耐力。可對運動員進行的以康復為目的的功能性訓練。
功能性訓練
其中有一個動作，得到了無數健身人士的拜膜，就是上圖這個高位單腿深蹲，有沒有人能做這個動作？答案其實也是有的，但很少有像她一樣能把背部保持的如此直立，伸出去的右腿也非常直，同時身體穩定度極高，沒有來回晃動的。
5、各種有氧運動
有氧運動的效果，其實隨著你對這項運動的熟練程度而提升。有氧運動的關鍵在於節奏，通過跑步或者遊泳，來減低體脂，增肌心肺功能，加強體能。
6、瑜伽
維密天使還有另一個不得不愛的「落腳點」—瑜伽墊。天使們都愛瑜伽,因為瑜伽贈與她們的美好肉體,也因為瑜伽贈與她們的美麗心靈。
每一天的堅持，只為遇見更好的自己。即使已經是世界知名的超模，為了心中的夢想，她們也在努力堅持著。那麼，你呢？
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