人到中年會發福，然而此「福」非彼「福」，這肥膘的福，你可未必享得起。因為中年發福若不及時制止，等到了肥胖的地步，可能讓健康都要受牽連……
中年人為什麼容易發胖？
人到中年，男人總逃不過圓圓的啤酒肚，女人也不知不覺套上了厚厚的遊泳圈。看著鏡子里日漸走形的身材，垂頭喪氣卻無可奈何，只能怪罪時間讓自己「中年發福」。有沒有想過，究竟是什麼原因，讓人一到中年，就發胖不停呢？
隨著人年齡的增長，身體的新陳代謝開始逐漸減緩，基礎代謝率降低，過多的熱量便難以消耗。又因運動減少、不注重飲食的控制，種種因素，都是導致中年發胖又難減的原因。
如果只是身材走形，你還勉強可以忍受，但關鍵的是，它會帶給你危險的疾病、損害你的身體健康！
中年發福，容易被這8種慢性病盯上
1.關節病
體重的增加，最容易給關節帶來負擔，關節承受著日漸增長的脂肪重量，非常容易造成關節疾病，引起關節炎等。
2.心腦血管疾病
心血管疾病似乎總與肥胖分不開，肥胖導致的心腦血管疾病數不勝數。《生命時報》曾刊登了一項調查，顯示體重超過標準體重越多，患冠心病的幾率就越高，因此若不想被心血管疾病找上門，就要趕快減掉肥肉！
3.糖尿病
據國際生命科學學會中國辦事處的資料顯示：肥胖是誘發糖尿病的重要危險因素。因肥胖容易導致胰島素抵抗、影響到胰島素的降糖效果，從而導致糖尿病。
4.睡眠呼吸暫停綜合征
肥胖人群最常見的現象之一，就是睡覺打呼嚕，因為肥胖會使呼吸道變窄，引起打呼嚕，甚至容易引起呼吸困難，更嚴重的，還會出現呼吸暫停綜合征。
5.代謝綜合征
肥胖會使人體代謝出現紊亂現象，影響到人的消化、吸收、排泄狀態。這是因為肥胖會使身體蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質無法順暢代謝，從而導致代謝綜合征。
6.脂肪肝
肝臟是身體的中心代謝器官。肥胖，尤其是腹部肥胖，最容易導致脂肪肝的發生。 肝內脂肪的堆積與體重成正比，超重者更容易在肝臟堆積脂肪，患脂肪肝的幾率更高。而及時減肥，可幫助減輕脂肪肝的病狀。
7.抑鬱症
肥胖不僅會影響到人的外在，對心理的影響也一樣不容小覷。肥胖者更容易出現焦慮、自卑、恐懼、抑鬱等不良情緒。肥胖女性患抑鬱症的風險相對更高。
8.癌症
癌症是最可怕的疾病之一，有研究表示，中年人體脂率越高，患膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌以及淋巴瘤的風險就越大。因肥胖會誘發多種病症，使人體抵抗力降低，從而更容易導致癌症的發生。
可能你覺得這些疾病離你很遙遠，但其實身體健康和肥胖程度息息相關。身上的脂肪積得越多，這些危險疾病就越容易找上門！給大家介紹兩種判斷肥胖的自測方法，先來看看你是不是也已經發福了。
2個公式測測你是否已「發福」
1.看體質指數BMI
BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方
BMI在18.5-24之間，屬於正常範圍
BMI大於24為超重
BMI大於28則屬於肥胖範圍
2.看腰臀比
腰臀比也是判斷肥胖的標準之一
男性>0.9，女性>0.8
說明可能存在「隱形肥胖」
也許內臟脂肪已超標
如果你發現自己已陷入發福危機，也別過於恐慌，現在起改善生活和飲食習慣，趕快開展減肥計劃，快快把肥肉甩走，才能把疾病扼殺在搖籃里！讓你的中年不再受肥胖的困擾。
專注在 兩性、愛情等領域