國內外最近掀起一陣輕食主義的風潮
原因當然是能！瘦！身!
讓小編全方位揭秘輕食法~
關鍵詞：輕食法
傳統的輕食菜譜是
田園色拉、凱撒色拉以及考博色拉！
說到底不都是在吃草嗎？
這節奏讓很多寶寶唉聲嘆氣
除了蔬菜沙拉瘦身法
燕麥瘦身法橫空出世
然而不會搭配的寶寶表示
燕麥口味real單調！受不了！
如果你有這個想法
那證明你tooyoung too simple了
Ins最流行的overnight oats 燕麥早餐
大公開！
這就是為瘦身白領度身定做的
快手、健康、簡便又多變
道理都懂了，做法呢？
1、
前一晚把生燕麥和牛奶酸奶混好
添加幹果堅果果泥奇異籽等自己喜歡的配料
密封冷藏，準備到完成只需3分鐘
2、
從冰箱拿出來，然後美美開吃！（就是這麼簡單）
ps：燕麥無需任何烹煮
因為在一晚的時間會逐漸變軟
各種配料的滋味在你沉睡的時刻
漸漸完美融合在一起
除了做法簡單！還有其他好處嗎？
1、
加入經典配方中的奇異籽或亞麻籽
就會有驚人的布丁口感！
如此簡單就能讓味蕾和心情都被喚醒
葛優躺，是不會瘦的哦！
2、
零膽固醇、高蛋白、高纖維
長期食用能夠降低人體血液中膽固醇水平。
一句話總結，健康又瘦身！
快手做燕麥早餐
這就是國外Ins最流行的輕食法！
大家是不是蠢蠢欲動想嘗試一下？
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