● 作者╳ 謝可慧 ● 來源公號╳ 秋小愚 ● 配圖╳ 來自網路，如有侵權請聯繫刪除 ____ part 01 最近，三個30+女人在台上聲淚俱下的述說，一下子讓我這個中年女人有點哽噎：
楊蓉在台上說：自己演了那麼多年的戲，年齡現在也是30++了,因為在這個市場上還在維持這個少女人設，怕被淘汰，所以，我想來這個舞台，是作為給自己充電的一次機會。
王媛可大概是最動情的，其實仔細看，她的臉上的滄桑感，已經有了，但確實是最近，才走進大家的視線，會演戲、顏值不錯，一直沒人知道，她說，自己在拍《延禧攻略》純妃這個角色之前，已經11個月沒有接到戲了，為了生存，她都打算要不要轉行了。她面對自己喜歡的劇，就對著鏡子，自己演給自己看。她鼓起勇氣給曾經認識的導演和制片人打電話，後來於正老師給了她這個角色。
斕曦說的時候，很無奈。這個因為沈眉莊角色走紅的女演員，在最紅的時候，能接到很多本子，她覺得沒什麼問題，停個一年兩年，於是去生了孩子，但是現實確實會狠狠地打臉。
沒多久，一個叫「娛樂圈對中年女演員有多殘酷」的標題，上了熱搜。
很多人說：這個熱搜看著總有點尬，應該是「生活對中年女人有多殘酷」，畢竟30歲以後，撲面而來的中年，會讓你來不及轉換賽道，就早已奔跑，而等你橫沖直撞、氣喘籲籲地感覺上路了，可能已經一不小心到了老年。
中年，可能是一個人一生最長的階段，也可能是這個最兵荒馬亂的時代，是你最淺也最深的回憶。
part 02
中年女人到底有多喪？
一不小心，就到了結婚的年紀，有了心愛的人，踏入了婚姻。你以為是幸福的開始，不過是悲喜交加的源泉。
一不小心，就到了生孩子的時候，懷胎10月，不斷有人問你，你到底什麼時候生孩子，還生不生二胎。你發現，原來的主管和同事的眼光變了，她們會叫你「大肚婆」，那是你10月的標籤。
一不小心，成了媽媽。你開始思考如何平衡家庭和事業。你以為生個孩子，不努力一兩年沒關係，但事實上，時間不會等你。年輕人、同齡人都在前仆後繼，那些真正拼命工作的女人，哪怕有了孩子，也更願意成為彪悍的職場媽媽。為什麼？事業和家庭從來不會真正平衡，一切的一切，全靠死撐。
一不小心，孩子大了，你想回到職場了。縱然你曾經有著很好的名片，有很多的背書，但一切還是會在原來之下，重新開始，得提著口氣。周圍是學習能力過人，從不脫節的年輕人，你呢，記憶記憶力下降，瑣事繁多，你不得不站在那里，慢慢前行。
職場很殘酷也很現實。
你過得不好，其實你的老板也過得不好，你的上司也過得不好，她們也是苦逼的中年人啊。中年人，從來都沒有容易二字。
part 03
如何破局中年女人的喪？
不要喊苦喊累，而是要多吃苦扛累，畢竟上有老，下有小的年紀，身邊全是依靠你的人啊。
一、不到萬不得已，千萬不要矯情。
我碰到過一個女老板，一次我們吃飯，她特別焦頭爛額地處理完公司某職工懷孕的一項事。
她跟我倒苦水，甚至跟我說，以後沒事不要招這樣的女人。
我當時很震驚她說的話，畢竟她也是個女人，女人怎麼能對女人下狠手呢？
但她說完，我忽然理解了。
「這個女孩一懷孕，就開始要求在家休息。一休息3個月，薪水一分不少。3個月里，也沒見她好好安胎，好幾次出門，都看到她在逛街，同事也碰到過好幾次。
返工後要求調崗位，原來就是助理工作，不是最辛苦的。要求只在公司分報紙，其他不工作。其他女同事對她意見很大，誰還沒懷孕過呢？
七個月後，就要求休息。產假也一天不能少。
後來是哺乳期了，每天10點到單位，3點回家，一個月上不了幾天班，什麼活都沒有幹。
所以，哺乳期過後，我就把她辭退了。」
女人要學會行使懷孕帶來的權利，但也要體諒工作中主管和同事的工作，許多時候，公司不是養老場所，也不是慈善機構。許多時候，為什麼老板不願意把更多的機會給女人？
是因為真的害怕。
老板不是害怕女職工懷孕，而是害怕女職工因為懷孕而長時間怠工。久而久之，越來越多的老板不願意招女職工。一招被蛇咬，十年怕井繩。
畢竟，對於老板來說，創業並不容易，但毀了一個企業，有時一個不小心就夠了。
二、要努力提升自己的核心競爭力
許多女人，對於自己的定位，工作不是事業，而是為了反正閒著也是閒著，是混日子。
於是，工作三五年，依然沒有自己的不可替代性，甚至工作十年，都沒有核心競爭力。
新人迭代，你發現自己越來越沒站位。
你覺得主管薄情，主管覺得你沒用，相看兩厭。
我說一個朋友的例子，她是學外貿，英語、法語都特別牛逼。縱然她們公司，年輕人進進出出很多，但老板依然非常器重她。
甚至在產假後的半年內，為了方便她上班，老板把自己的司機派給她；為了讓她安心工作，允許她早點下班。
為什麼？
因為無可替代性。專業知識牛逼，工作業績突出，所有的小姑娘進公司後，都會在她手下訓練一段時間。
我這里想說的是，年輕的時候，一定要努力工作，要學會鑽研，在能力範圍內做到最好，不怕老板不要你，只怕老板不留你。
三、要學會放心老去
什麼是放心老去？
就是讓自己在自己的年齡內，做到最佳狀態就可以。沒必要30多歲還裝著嬌艷，也沒必要20多歲裝老成。明白什麼年紀，下自己的狀態是最好的。
中年女人，要承認，並懂得尊重自己的年紀，比什麼都重要。
用能力來匹配年紀，而不是用外貌來匹配。
能力大於年紀的時候，做什麼都對。
能力小於年紀的時候，做什麼都不合時宜。
part 04
一不小心，也到了中年，總是希望別人能溫柔對待自己，也總是希望生活不要苛責自己，但後來發現，除了歇斯底里之外，更重要的是，保持一種努力向上的希望。
前些日子的深夜，我在工作，一個客戶遠程問我，為什麼懷孕快8個月，還那麼拼？
我說：因為不想落後，總是希望能力範圍內，保持一種最佳狀態。
中年誰都無法避免，也從不奢求什麼風風光光。只要踏踏實實地過，實實在在地渡，就沒有什麼過不去的年齡。
不害怕過往，不害怕開始，不害怕成長，不害怕變道。
中年女人，挺住就意味著一切。
本期作者：謝可慧，專欄作家，女性自媒體秋小愚創始人，專注個人成長和情感解局。微信公眾號：秋小愚（id：happyxiekehui）。
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— 宛 央 女 子 — 林宛央 瀟灑派小妖精，暢銷書作者，影視編劇 一個不走千篇一律的人生，卻過得比誰都瀟灑的姑娘 忌矯情，治拎不清，喜歡你的不盲從 微博：@林宛央 個人公眾號：宛央女子（Apple1990-kun ）
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