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最近杜淳參加綜藝節目《我就是演員》
這個節目主要考驗演員們的演技
只要你有才,你就可以來,深受觀眾的好評
演員左小青、任素汐、
張馨予、張鈞甯、塗巖松、闞清子等等
都參與了此節目
但是杜淳這次讓人驚喜的是他的演技和外型
在《我就是演員》中杜淳和章子怡
表演經典劇情《艷紅》
杜淳飾演一口流利京腔的北京戲園子老板
杜淳稱此次表演猶如從新回到了學校四年
學到了不少東西
和章子怡對戲也實在是過癮
章子怡表演有非常大的氣場
許久不見得杜淳像脫胎換骨了一樣
從從前的奶油小生一下
變成了現在鐵骨硬漢
轉型跨度還是非常大的
自爆減重16斤回家親媽都沒有認出
自己的兒子
事後許多網友咨詢杜淳如何成功瘦身
19日杜淳在社交平台首度公開
自己的減肥方法
希望對減肥的小夥伴們有幫助
1.力量訓練一定不能少
先消耗糖原(我一般90分鐘)
2.力量訓練之後馬上開始有氧訓練
跑步?、跳繩、單車
均可(我一般40分鐘)
3.這是最重要的 管住嘴
多攝入健康蛋白質和脂肪
垃圾食品和含糖高的食品
一定要減少攝入
碳水化合物我選擇紅薯?和玉米?(
最後杜淳祝福各位朋友加油
狂練就完了!!!
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