排毒可以說是很多女性的煩惱，毒素排不出來，體內積聚過多，這不但有損健康、皮膚顯得粗糙暗沉，對身材還起到了關鍵性的消極影響。
不想毒素堆積而顯得身材肥胖臃腫，那麼就趕緊來看看以下介紹的這15款清腸排毒的減肥飲品，腸子變乾淨，改善便秘，全身也能瘦一大圈，搖身一變瘦美人哦！
1：烏龍茶
喝烏龍茶減肥，大家一定不陌生，皆因烏龍茶中富含多酚，活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，所以也有益健康。
在聚餐時，攝入的食物比較油膩，你可以邊喝烏龍茶邊吃飯，這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無糖的烏龍茶來兌酒，大大減少酒精中的毒素濃度。
2：綠茶
綠茶中的兒茶素，具有強大的殺菌作用，幫你抑制腸道內的有害菌，同時促進有益菌的增加，重整腸內環境，在吃東西的時候或飯後飲用，可以幫你及時消除體內積聚。
3：酸奶
加入了雙歧桿菌等益生菌的酸奶，在攝入體內後，能幫你大量增加腸道內的有益菌，有害菌隨之減少，幫你調理腸道環境。
其中，建議盡量飲用無糖的酸奶，避免攝入過多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時你可以這樣搭配，將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合，卡路里極低，喝起來又很美味。
4：醋
醋是一種提高代謝、排出體內廢物的食品，每天攝入一點點，就能對身材起到積極的作用。
市面上也有很多醋類飲品，比如果醋、黑醋等等，你可以根據自己的口味，在自制的天然飲品中加入一兩勺醋，酸酸的又能活化腸道蠕動能力。
6：豆漿
用大豆制成的豆漿，含有大豆異黃酮，調理腸道環境的同時，美肌又減肥。在喝豆漿的時候，加入富含多酚和鈣質的黃豆粉攪拌，能提升抗氧化的效果。同時，豆漿也能跟其餘食材互相搭配，喝起來更美味。
7：甜酒
發酵而成的甜酒，大量增加體內的有益菌，有助腸道的蠕動。甜酒本身就是甜的，無需額外加砂糖，在減肥的時候最適合喜歡吃甜食的MM，比起喝加有大量添加劑的飲料來說，甜酒真的很適合減肥。
8：酒糟湯
用米通過酒麹和酵母發酵後釀制而成的酒糟，能具有如同膳食纖維一樣的功效，幫你促進腸道蠕動能力，一下子清掉內在的毒素，全身變輕盈的同時皮膚也變光滑。
在寒冷的冬季里，用酒糟來做成湯，喝下去暖暖的促進代謝，加速排毒消脂的效率。
9：蒲公英「咖啡」
所謂的蒲公英「咖啡」，是通過烘焙蒲公英根部，沖泡後喝起來有點像咖啡，但卻是一種不含咖啡因的茶類飲品。
古時候人們就通過沖泡超過的蒲公英根部，來清理腸道，治療便秘，就算是懷孕中的女性也能通過和蒲公英「咖啡」來排毒瘦身哦！
10：蔬菜果沙
無論是好萊塢大牌明星，還是日韓的美女模特，大家都很喜歡自制綠色蔬菜果沙，新鮮的蔬果中富含維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。
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