艾草巧用，瘦身妙招

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大家都知道點艾草驅蚊是老祖宗流傳下來的妙招，而且艾草更能辟邪去腐味，是一種中藥材。但是您也許只了解艾草的局部，其實它還有利尿消腫排毒的功能。

傳統藥性理論認為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功能。艾草更能降低血液中的膽固醇，同期具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。

艾草不但能喝更能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢有餘水分未能排掉形成的。因而，才能利用艾草和利尿解毒的功能，促進體液循環，加速體內有餘水分排掉，使身體水分保持在「剛剛好」的最佳狀況。

艾草也是有一定瘦身功效的，前提是你要用對方法，我們一起來看：

1、先泡艾草澡引出多餘的水分　　做法：將幹艾草用涼水洗淨後放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然後將藥汁稀釋到浴液中。

用法：每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。　　瘦身功效：艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。還有一點需要說明的是：如果被蚊子叮出了大包，泡艾草浴也能消炎殺菌。

在這里推薦一種瘦身方法：艾草大蒜瘦身入浴劑　　

做法：　（1）準備5顆大蒜，剝皮，並用微波爐小火微兩分鐘以去除大蒜味　（2）艾草研磨成末狀，備用。在果汁機里加100毫升的水，將大蒜放入，攪碎之後過濾出蒜汁　

（3）在一個小碗中放入2茶匙綠豆粉和2茶匙艾草末加入大蒜水調勻。　

用法：將調勻的人浴劑放進洗澡水中，每晚泡15-20分鐘半身浴，也可以配合按摩。　　

瘦身功效：可緊致肌膚，促進手臂、腿部的水分排除，有效改善浮腫狀況，還具有去除角質的作用。大蒜可以抗氧化、增加纖溶酶的活性、促進血液循環的作用。而綠豆則含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，具有利尿排汗功效，並能幫助身體蒸發然量，有消耗部分脂肪的功能。

2、喝艾草茶逼走多餘水分　　做法：2根幹艾草洗淨，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。

用法：在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之後就需換上新的艾草。下午5點以後不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。

瘦身功效：能促進體內水循環，加速排出多餘水分，肌膚也會變得水潤！

升級款：艾草薄荷蜂蜜茶

做法：將2根幹艾草、2片薄荷葉洗淨後，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。

用法：配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水後和每天下午5點左右各喝一杯，之後不要再喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。不但可以消除水腫，連便秘問題也能一並解決！

THE END

艾草瘦身外用的方法，有減肥或瘦身意願的不妨試一試。凡事貴在堅持，願大家都能健康享瘦精彩人生！愛健康，不等待，與「艾」同行。