聽說點擊上面藍字就一定會瘦，點點試試唄
很多小夥伴在健身後，站上秤一稱，發現自己輕了兩斤，於是就沾沾自喜，約上三五知己擼串或燒烤來犒勞自己，美名曰「欺騙餐」。
也有不少人減肥越久，卻越發現自己體重在不斷增加，想甩手不幹了，感到相當鬱悶和萬分沮喪，甚至開始懷疑人生。
還有當今以瘦為美的社會，常常有人說「好女體重不過百」、「瘦到90斤」之類的話，大把體重剛上100斤的女生都喊著要減肥，難道120以上的女生沒活路了？
感覺大家對體重都很在乎
似乎體重不減健身就沒有效果
事實真的是這樣嗎？
今天這個122斤女生就向你證明：
好身材和體重無關！
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她叫Lauren Drain
身高1.67米，體重122斤
看到她的身材，
是不是覺得她比你想像中要重太多？
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正是122斤體重的她，擁有著許多姑娘夢想中的身材：細腰大長腿，翹臀D罩杯,看到這樣的好身材，你還在乎她的體重到底有沒有破百吧？至少沒有一個男人會在乎。
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你覺得腿細的像竹竿才是美嗎？
這才是健康而纖長的腿部線條
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比例協調的蜜桃臀，
這樣的臀部不寬而厚，
且豐滿而適度上翹，
讓多少女人羨慕，
又讓多少男生銷魂！
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不帶一絲贅肉的腰，
肚臍兩側兩條直立的肌肉線。
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清晰可見的馬甲線
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就連手臂上也幾乎沒有多餘的贅肉
以上這些都是力量訓練的結果
不是體重上百斤就大呼減肥的吃瓜女生所能理解的
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擁有如此迷人和銷魂的身材，不就是我們健身的目的嗎?如果能練成這樣的身材，那體重過百又如何？那誰說122斤不能擁有好身材？
在健身之前，
Lauren Drain曾經的她也是122斤，
然而健身之後體重增加了，
卻與健身之前有截然不同的效果……
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135磅的對比照很震撼
健身前的Lauren DrainVS健身後的Lauren Drain
水桶腰VS馬甲線
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左邊是她以前的照片
可以看出腹部有多餘脂肪
還有手臂、大腿以及臀部
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看這張應該就更明顯了
臀部的變化簡直了
其實這一切都是健身後的變化
下垂臀部VS翹臀
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曾經的她暴飲暴食，尤其愛吃甜食，而且不愛運動，所以身上滿是下垂的肥肉，身材嚴重走形，簡直不能忍！
自從他開始舉鐵後
身體就發生根本性改變
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還好她及時選擇了健身並控制飲食，在這之後，她發生了翻天覆地的變化。唯一不變的是她122斤的體重，甚至比之前還要重。
很難想像在體重增加的情況下，
她的身材反而變得更好，
她說這一切都要感謝擼鐵。
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擼鐵之後，
她從臃腫的胖妹變成了緊致的女神。
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所以女生們大膽放心去舉鐵
只要功夫深鐵棒磨成針
好身材是水到渠成的事
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為什麼體重不變，身材卻有如此大的差別？
這是因為健身後消耗了多餘脂肪
同時力量訓練讓身體增加適量的肌肉
脂肪的減少，肌肉的增加
就會導致你的體重不變或多個一兩斤
但這根本就不會影響你的好身材
因為同等重量的
肌肉和脂肪體積比至少是一比三
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體重多點真的沒關係
肌肉含量高
身材才是最好的
所以說
健身後還用體重來衡量健身效果
那你也太弱了
對於很多中國女生來說，
擼鐵似乎是一件很可怕的事，
並且擔心自己會練成下圖這樣
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然而Lauren用實際行動告訴你，
舉鐵只會讓你變得更美！
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體重的增加只是因為肌肉的增加，而肌肉的增加是為了增加基礎代謝幫你消耗更多的脂肪，有著勻稱的肌肉還會讓你的身材更美，而多餘的脂肪只會化為你最不想見到的肥肉。
不要再糾結體重的增減了，來舉鐵才是正經事！P圖、整形、抽脂、吃減肥藥通通都是放屁，只有健身才能把你變成由內到外都光彩照人的女神！
你說體重能代表什麼
身材好才叫好
專注在 兩性、愛情等領域