想節食減肥的朋友們請停手！來看看這幾個節食的壞處

現在很多愛美人士都想著減肥，其實這是很危險的一件事情。因為減肥也是要分人的，如果你體重沒有超標，貿然去減肥就容易引發一些危害。而就算你適合減肥，滿足可以減肥的條件，我們也要注意不要用奇葩的減肥方法去減肥。

現在關於節食減肥很火，那麼節食減肥靠譜嗎？節食減肥就是停止食用食物，直接讓身體轉而去消耗體內多餘的脂肪。其實，節食減肥真的不靠譜的，想節食減肥的朋友們請停手！來看看這幾個節食的壞處。

第一個壞處：氣色不好

節食就會導致我們無法吸收營養，單單依靠體內脂肪，我們就會出現氣色不好的現象發聲。我們的可能會變得面黃肌肉，總之，完全沒有正常吃飯的朋友那樣的氣色紅潤、氣血流暢。看上去也很難看，絕對會出現病態的感覺。請節食減肥的朋友們一定要慎重再慎重，畢竟我們是出於對於美麗的追求，才會選擇減肥。

第二個壞處：胃病

長期不吃東西，我們的胃部分泌的胃酸，就會增多，而胃酸會開始慢慢腐蝕我們的胃部，我們會出現一些胃病。我們可能會胃疼，可能會落下長期隱患，總而言之，節食減肥會讓我們的胃口生病的。

年紀輕輕就得了胃病，這怎麼得了。你如果不想以後時不時捂著胃口去生活，就不要再用節食來折騰自己了，真的很可怕的。你以為你年輕力壯，幾天不吃飯沒關係，但是，我們的身體健康是要逐步堆積的。

第三個壞處：精神狀態差，無法集中注意力

你有沒有遇到過早上起床過晚，而沒有吃早飯就跑去上學了的情形呢？當我們不吃早飯，上課的時候就容易出現沒有狀態，無法集中注意力的情況。而我們的精神狀態也會跟著萎靡下來的。

不吃早飯都會出現這樣的狀況，何況是節食呢？如果我們節食，不吃東西，身體就無法得到足夠營養，我們的精神方面就會變得很差。

第四個壞處：營養不良

節食是會導致營養不良的，我們每一個人每天都要得到充分而適合的營養物質，如果沒有營養物質提供給自己的身體，我們就會出現營養不良的狀況。

營養不良是一種慢性病，它看上去並不嚴重，但是，它可能會在我們漫長人生的每一個轉角都出來嚇唬我們一下，我們可能會突然的頭暈，突然的吃力，總而言之，如果真的得了營養不良，其實是要經過漫長的調理的。

第五個壞處：貧血

節食可能會導致我們貧血，如果我們貧血的話，手腳就會冰涼冰涼的，整個人看上去也沒有什麼氣血的。我們平常會因為貧血而經常疲倦的，這會嚴重影響到我們的生活。所以，我們何必用節食來折騰自己呢？

很多人以為，只要能瘦下來，什麼後果都可以承受，但是，告訴你真相吧：我們在停止節食之後，一定會反彈。

這些是關於節食的壞處，真的是太恐怖了。我們千萬不要去觸碰節食。