有哪些跡象，表明你已步入中年危機？

最怕的是你只有20幾歲，卻提早進入了中年危機。

作者：Angie首發於微信公眾號：Angie

（ID: angie20160120）

今年3月份，聯合國官方確認：1992年出生的人已步入中年！「青年」被調整為15至24周歲，92年出生的已經26歲不再是青年了。

網友紛紛表示懵逼：

“沒有一點點防備就這樣步入了中年，但我不管，反正我還是個寶寶~””為什麼把我的青年時代縮短了！””這麼快就步入了中年！！我不甘心！！””從此五四青年節再不是我的節日了…”

比起因為年齡上「被中年」，比起網上熱傳的用保溫壺、不能熬夜這些外在標準來衡量一個人是否進入了中年危機，更慘的是心態上的中年危機。

高曉松曾談過他對「四十不惑」的理解：

「沒到四十歲的時候，以為‘四十不惑’的意思是到了四十歲就想明白了，之前不懂的就能懂了。等到了四十歲後，發現‘不惑’的意思是你不明白的事都不想明白了。」

心態上的中年危機，最明顯的表現是你不想再改變了：想不明白的，那就算了吧改變自己太難了，就現在這樣吧迷茫就迷茫吧，日子還是要繼續過的嘴上說著要改變，但行動上一點變化都沒有……

蘇黎世大學研究員 Alexandra Freund 和 Johannes 對中年危機有一個非常顯而易見卻又精準無比的定義：當一個人越來越頻繁地使用「年輕人」來指代一個群體時，他就開始擁抱中年危機了。人們一般會在多少歲開啟「中年危機」模式？根據測算，在符合平均壽命預期的前提下，這個年齡是32歲。我今年已經33歲了。

如果你年齡上不可逆轉地步入了中年危機，心態上該怎麼做呢？ ①不斷升級你的價值觀你的價值觀在哪，努力的方向就在哪。怎麼想，永遠能帶著你怎麼做。我們做不成一件事，很多的時候是被自己帶偏的。剛畢業那會，我的價值觀里總覺得做好一份工作就不容易了，並沒有要提升自己的想法存在，自然而然不會去做。工作了幾年後，我跳到了外企，做著事少錢多離家近的工作，一開始興奮不已，以為自己撿到寶了。後來發現長期下去只會變成一只被溫水煮熟的青蛙，於是迅速調整自己，重新跳槽找到新的機會。現在我的價值觀里，希望自己持續知行合一的分享自己，所以我會在學習到一個知識後，先讓自己做到，再分享給大家。山本耀司說過一句話：「自己」這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，才會了解「自己」。 所以，跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道「自己」是什麼，這才是自我。價值觀會在這整個過程中不斷得到調整和升級。

②別空想，在行動中擺脫陷入中年危機的泥潭總體而言，價值觀是你怎麼想，但想與做之間，還有很大的差距。而想太多，卻會讓一個人停留在空想階段遲遲不敢行動。愛因斯坦說過一句話：「瘋狂就是做著同一件事，卻期待著不同的結果。」「想太多」就是這麼一件相同的事，所以結局不會有任何改變。並且，大部分情況下迷茫的根本原因在於缺乏足夠的信息來做出決策，而非想得不夠多。足夠的信息的獲取，是需要你的真實行動的：大量閱讀、大量觀察、與人交流。

你只有真正踏出去，才能擺脫陷入中年危機的泥潭。 ③合理管理你的欲望蕭伯納有句話特別經典：「人生的苦悶有二：一是欲望沒有被滿足，二是它得到了滿足。」說到底，人們總是不滿足自己的欲望的，好了想要更好。合理管理你的欲望，是指你要有欲望，但別忘初心。完全沒有欲望的人生，那會是一種什麼樣的狀態呢？沒愛好、沒興趣，一切都無所謂；總是沒精神，對什麼事提不起勁；沒激情、沒活力、沒能量，多麼可怕！合理的欲望可以給我們注入活力和動力。這個時代的難能可貴之處是機會對大家而言確實越來越公平了，有欲望、有行動，會讓你更加接近想要的人生狀態，但怕的是欲望被滿足後的另一種迷失。帶著你的初心去努力、去嘗試，才是擺脫中年危機的最好方法。

正如梁秋實所說：

「四十開始生活，不算晚，問題在「生活」二字如何詮釋。如果年屆不惑，再學習溜冰、踢毽子、放風箏，「偷閒學少年」，那自然有如秋行春令，有點勉強。半老徐娘，留著「瀏海」，躲在茅房里穿高跟鞋當作踩高蹺般地練習走路，那也是慘事。中年的妙趣，在於相當地認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。」

願你不被中年危機打敗，活成撕掉年齡標籤最佳的樣子。