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片尾曲：任素汐《我要你》
來源：睡前伴讀（svipcc365）
1
要毀掉一個女人，只需要把她娶回家
高中同學敏，突然在半夜偷偷灌了一瓶安眠藥，幸好家人發現及時，險些釀成悲劇。
當同學曉琪告訴我這個消息的時候，我正要把啃了幾口的蘋果放進嘴里，張開的嘴愣是半天沒合上。「曉琪，不帶這樣開玩笑的。」震驚之後，我還是不相信這是真的。
敏是我們同學中公認的事業家庭兼顧型女人，有一對5歲的雙胞胎女兒，敏把她們照顧得很好；自己在一家節奏並不快的國企上班，雖然一直沒晉升，但人緣極好，很受同事歡迎。每次見她都是樂呵樂呵的，怎會如此想不開。
「其實這些年，敏過得並不好，可惜我也是最近才發現的。」曉琪眼眶紅紅的。
「有次半夜，我無意中發現敏發了一條動態：每天不到六點為家人準備早餐，晚上等全家都睡了又開始收拾房子，可為什麼得到的，是永無止境的指責呢。家里沒收拾乾淨、衣服沒洗乾淨、孩子沒照顧好，難道我真一文不值嗎？」
「可不到兩分鐘，這條動態就被刪掉了。發現敏的情緒並不好，我當時直接@了她，她告訴我，這些年由於孩子早產，體弱多病，丈夫指責她連個孩子也帶不好，婆婆也責怪她孕期不照顧好自己的身體。總之無論做什麼，她都是錯的。」
曉琪很自責，她以為只是正常的情緒發泄，卻萬萬沒想到，敏已經得了嚴重的抑鬱症，但丈夫還指責她矯情。
我想起了最近一次去敏的家里，她忙進忙出的，還要隨時顧兩個女兒，而她丈夫卻只在一旁刷手機。倆女兒不知什麼原因吵了起來，他卻不管不顧直接沖著敏吼兩聲，怎麼管個孩子也管不了。
當時我便隱隱替她作痛的，只是沒有往深了想。
對一個人的付出不回應，或者是只表達失望和不滿，是對一個人付出的最大扼殺。
這種現象並不是危言聳聽，近年各種因語言暴力導致女人抑鬱甚至自殺的事件也不斷見諸報端。去年湘潭一母親帶倆孩子跳樓自殺，大眾看到的是「產後抑鬱」，殊不知根源卻是長期遭受語言暴力；前年，浙江一對小夫妻吵架時，丈夫罵道：「你腦子那麼笨，好去死了！」妻子一氣之下跑出房間，從3樓跳了下去。
在「2018年婚戀幸福報告」中，研究者對影響婚姻幸福的隱形殺手進行了調查，結果顯示，排位最高的分別是冷淡、猜忌、在外人面前不給對方面子和不再取悅對方。
原來要輕易地打擊一個女人的婚姻，正是你看似無心的奚落嘲笑，口不擇言地惡語相向，一次次讓她涼了心、失了魂。
2
習慣性打擊伴侶，要麼毀滅，要麼瘋狂
美國作家瑪麗蓮·弗倫奇說，要毀掉一個女人，只需要把她娶回家。
不用打她，只需要持之以恒地指責和否定，就足以毀滅一個人。
習慣性打擊伴侶是一種心理虐待，它不是「家暴」，卻更勝「家暴」。比起外傷，這種傷害不會在身體上留下明顯傷痕，但卻如軟刀子割肉，一點一點把人逼向絕望。
婚姻里，丈夫在語言上的貶低和輕視，會使一個原本意氣風發的妻子，一點點瓦解自信，在無聲無息中逐漸失去那個光彩奪目的自己，甚至放棄生命。
最近的熱播劇《延禧攻略》中，富察皇后就不幸成為了這樣一個女人。她出生名門、生性善良，沒有在後宮爾虞我詐的爭鬥中丟了性命，卻因皇帝的幾句話而命喪黃泉。
雖然富察皇后逝世後，乾隆皇帝想念她51年，成為乾隆心中永遠的白月光，但是富察皇后在世時，無不接受乾隆帝的冷言冷語及對其的貶低，在富察皇后完美的背後，留給她的是心理的千瘡百孔。
當富察皇后最悲痛的時候，她需要安慰和陪伴，而乾隆卻無情的指責：「身為皇后，如此懦弱，如此無能，朕絕不原諒！」隨後丟下皇后一個人在長春宮。
當乾隆把富察皇后死去的孩子帶走時，還殘忍的告訴她：「你要克制住悲傷，要有個皇后的樣子，別忘了自己的身份。」
或許他們誰都沒料到，成為壓垮她的最後一根稻草就是乾隆帝無心的指責。在富察皇后幽怨的跳下去的那一瞬間，她或許會回想自己的一生，都是為乾隆帝著想，但是換回的都是其指責。為什麼自己的真心付出，換不來丈夫的一句溫聲細語的讚賞，或者是一個讚許的眼神。昔日的金閣鳳凰，就在丈夫的指責中香消玉殞了。
「古裝美女」賈靜雯如今生活幸福，事業攀升，被人艷羨，小她九歲的台灣演員修傑偕更是把她寵成了公主；可曾經的她，卻是遭遇了生活中的黑暗經歷，與前夫孫志浩結婚後，無論生活還是事業，都遭遇了前所未有的「滑鐵盧」，一度崩潰。後來她在上訪談節目時談及不堪往事：「語言暴力和身體暴力是我的底線。」可見，一個處處打擊自己的丈夫和一個欣賞自己的丈夫，帶給婚姻中的女人的幸福指數是天壤之別的。
正所謂，良言一句暖三冬，惡語傷人六月寒。語言暴力是一把無形的刀，除非悲劇釀成，否則你永遠不知道你的一時之快給別人帶去了多大的傷害。
一個女人在婚姻中再苦再難都能堅持下去的時候，絕不是她真的有什麼超能力，而是丈夫的一句肯定的話語，一個溫暖的擁抱。
一個女人無論內心多麼強大，都架不住丈夫日復一日的負面評價，在對方的指責中，把信心、自尊一點點地研磨攪碎，直到摧毀整個精神世界。
3
真正愛你的人，可以寬容你的不完美
婚姻生活中，習慣打擊對方的那類人，內在都有一個很深的恐懼，他們害怕伴侶變強大，從而拋棄自己，於是只好用打擊的手段來掩飾內心的不安。
這樣的人，是沒能力去感知別人的好的。
就像心理咨詢師王雪巖在知乎上回答的那樣，誇獎別人，意味著有能力感受到別人是好的，對於很多人來說，當感受別人好的時候，就會將自己感覺為不好的。所以，需要有非常好的心理素質，才能去誇獎別人。
雖然欣賞別人並不代表自己比別人差，但非常多的人是沒有能力去欣賞他人的。發自內心的欣賞他人，來自對自己的肯定、信任與接納。
民國才女潘玉良的丈夫潘讚化，可以稱之為欣賞與支持妻子的典範。潘玉良的人生，從妓女到一代畫魂，乃至作品走進盧浮宮，離不開丈夫潘讚化的支持、讚美。潘讚化沒有因為出身低微的妻子，在畫畫上顯示出強大的天賦，而想要打擊與壓制她。相反，他竭力幫助她，發自內心欣賞她，並在藝術之路上給她更大的空間。
好的另一半，總是能發掘對方的閃光點。只要丈夫願意悉心打磨，每個妻子都是一塊璞玉。
同樣是那個時代的江冬秀，世人只道是因著她的彪悍，胡適才不敢與她離婚。孰不知，在這段婚姻的背後，江冬秀在胡適的雕琢下，從一個被封建禮教束縛的「小腳女人」成長為有眼光與見識的好妻子。
身為大師級別的胡適，從不嘲笑沒多少文化的妻子，相反，他從不吝嗇自己的讚美之詞。最典型的當屬兩人之間的信件。江冬秀給胡適寫的信總是不少錯字，自然不用說文采了。可是你看，他回給她的信中就有這樣的語句：「你這封信寫得很好，我念了幾段給錢瑞升、張子纓聽，他們都說，胡太太真能幹，又有見識。」
得到丈夫肯定的江冬秀，自然要敦促自己做得更好，才能配得上他的溢美之詞。
真愛你的人，從不會把你的不完美當作瑕疵，他只會接受你的不完美，然後從眾多不完美中，仍能找出你的閃亮點，然後陪你變得更好。
就像《致橡樹》里寫的：「我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。」
無論在柴米油鹽的日常瑣事，還是詩與遠方的星辰大海中，都得到最親密的愛人經年累月的肯定，強大的心理暗示，可以讓一個平凡的人變得足夠優秀。
真正好的關係，不是一顆心去敲打另一顆心，而是兩顆心彼此包容與溫暖。聰明的伴侶懂得適時誇獎對方，喚醒對方內心沉睡著的力量和潛藏著的才能。
4
彼此成長的婚姻，是常把讚美掛嘴邊
婚姻中，女人最好的保鮮劑，是丈夫的讚美和欣賞。
美國社會心理學家庫利對「自我」的定義是：「對每個人來說，他人都是一面鏡子，個人通過社會交往了解到別人對自己的看法，從而形成自己的自我。」
對一個已婚女人來說，丈夫是她社會關係網中最重要的角色，他的評價直接影響著她的自我認知。
婚姻本是場漫長的馬拉松，它經得起狂風暴雨的摧殘，卻經不起柴米油鹽的瑣碎，如果同行的夥伴能懂得感恩，用肯定和欣賞的眼光去回應對方，這份愛與溫暖將滋養對方的內心。
然而很多人在婚姻里呆的越久，越是喪失了讚美對方的能力。
上個月我和幾位大學同學吃飯，席間不知怎麼引頭，聊起了對另一半的看法，「我家那口子，沒什麼優點，就愛嘮叨」，「她呀，也就是做個飯，帶個孩子，家里都靠我」……
其實，說這些話的人中，大部分還是很愛自己的妻子的，但是奇怪的是，他們張口而出的，卻是對妻子的貶低。他們說，要去讚美妻子，好像是一件很難的事，自己不習慣。
可是真的很難嗎，其實也不盡然。
比如在家里，丈夫可以讚美妻子飯菜做得好，家里收拾得乾淨，最近氣色不錯……日常生活，尋常人家，並不需要驚天動地的大事，只需要在煙火氣的瑣事里，揉進去一些感恩，道出來一聲「謝謝」、」你真好」，家便能成為最溫暖的磁場，最頂尖的學校。
我們在羨慕別人的婚姻能夠舉案齊眉、相敬如賓的時候，是否能夠反思一下，自己的情緒控制能力，自己今天是否還有結婚時的欣喜。
最近熱播的綜藝節目《幸福的三重奏》里，有三對夫妻，他們從生活點滴中，展現了夫妻之間的三種相處模式：蔣勤勤陳建斌的語言暴力式、汪小菲大S的甜言蜜語式、福原愛江宏傑實話實說式。
當蔣勤勤挺著大肚子做飯時，陳建斌不單袖手旁觀，還在旁邊指點「蔥的形狀沒切對」、「黃瓜不該削皮」；當福原愛做飯時，江宏傑就搬個凳子乖乖地看著；而不會做家務的大S，雖然家務一般都是汪小菲在做，但大S卻也時不時想自己做甜品，汪小菲一邊說不讓她做，一邊卻跑去幫忙，他說要兩人一起做才幸福。
5
在這些細節里我們看到完美愛人的樣子，也看到了自己婚姻里的影子。
如果是你，你選擇哪一種？
相信所有女人都願意嫁給甜言蜜語的汪小菲，「太太拋的球，丈夫永遠能接住」。
真正好的伴侶，他一定看得見你的辛苦，感恩你的付出；他也一定能欣賞你的優點，支持你更好的成長。
但願每一個在婚姻中的人都能珍視對方，就像許巍的那句歌詞「生命短暫，相逢是緣，讓我們做彼此生命中的禮物。不管是一天、一個月、一年，還是一輩子。」
– END –
作者：韓老白，睡前伴讀特邀作者，獅子座正能量辣媽，小清新文藝設計師，讀研時擔任校報主編，畢業後工作五年從設計院裸辭。懂點心理學，專注塑造女性職場、婚姻幸福力，願我的文字，陪伴萬千女性共同成長。簡書@韓老白，微博@韓老白。本文為睡前伴讀(svipcc365)原創首發，轉載請聯繫xxx5234170。
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