主食類
各種粥
材料：隨便，各種米，各種豆，紅棗枸杞百合南瓜等等。
做法：你需要一個多功能料理機，按一下。
評價：多種糧食原味糅合的感覺非常好，而且你完全可以按自己的喜好隨意調換成分和比例。
水果燕麥牛奶
材料：各種時令水果、牛奶、燕麥。
做法：燕麥煮熟後，加入牛奶一起燒煮，水果切碎加入即可。可加葡萄乾、各種堅果碎。
評價：天然的甜味合著飽腹的滿足感……
涼菜類
蟹棒三絲
材料：蟹棒、魔芋、金針菇、黃瓜。
做法：蟹棒煮熟手撕成細絲，魔芋切絲，黃瓜切絲，金針菇洗淨，分別焯水至熟，三者入鍋攪拌，加入醋、醬油、香油，或者其他你喜歡的調味料。
評價：口感！口感！口感！一筷子夾下去後，蟹棒絲軟柔，黃瓜絲清爽，金針菇韌滑，魔芋生脆~
炒菜類
低熱版魚香茄子
材料：少量里脊肉、茄子、番茄。
做法：茄子切條，放盤子隔水蒸熟，手撕成條盛盤稍等。里脊肉切碎放油小炒，番茄切塊同炒，加醋（也可以不加醋改一點點糖）成汁。茄條入鍋翻身入味即可。
評價：有條件再加點香菜碎，色香味俱全。
蛋澆培根蘆筍
材料：培根一片、蘆筍、雞。
做法：培根切成很多寬繩狀長條，每條繞包住兩根蘆筍段，放點水在鍋底慢慢翻動，加鹽，煮八成熟，水收略幹後倒入打好的蛋液澆上去。
評價：蘆筍和培根是絕配，誰反對誰就是不客觀！蛋液也可以改成融化的起司，油也可以換成黃油，那就是西式版。
燉煮類
雞肉香菇丸燴小白菜
材料：雞胸肉、香菇、小白菜、食鹽、視自己喜歡可以加雞。
做法：雞胸肉剁碎，香菇切小塊，揉捏成肉丸，入少量水，汆半熟後，加入小白菜（任何快熟的時令蔬菜皆可），最後加雞精收幹。
評價：要打個雞蛋進去還可以變親子弁！但是香菇和雞胸肉已經很相合，配上綠葉菜，完美。
甜品小食類
香橙果凍
材料：瓊脂、橙子、一點點糖。
做法：橙子對半切，用研磨器把橙汁榨出（半邊橙皮是完整的），鍋里用水煮化瓊脂，等到完全化了後再倒入橙汁，然後馬上關火，加糖攪拌。攪好後倒入橙皮里，等冷卻凝固即可食用。
評價：怎麼說呢，喜之郎果肉果凍弱爆了。
香蕉可可冰淇淋
材料：一小包袋奶粉、好時純可可粉、香蕉兩根。
做法：香蕉攪成糊，加入奶粉可可粉攪拌（量看你自己口味），放入冷凍3小時後就可以吃了，跟冰淇淋口感一樣，熱量低很多。
評價：據說草莓弄碎混酸奶里冰凍也很好吃，我沒試過，大家可以試試。
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