來源：恩哥聊健康 作者： 鄒世恩
問
題
這是個問題。
每個女生都有自己的月經規律，不過，亂七八糟沒有規律的也不少。有人會好奇：到底20天來一次好，還是40天來一次好呢？
先了解一下正常月經應該幾天來一次
大多數月經28-30天左右來一次（相鄰兩次月經第一天的時間間隔，又叫做月經周期），醫學上允許21-35天的範圍，每次天數變化波動不超過7天，都是正常的。所以，不論是早來一點或晚來一點，只要在這個範圍之內都是正常的。
月經周期和卵泡發育的規律性密切相關。當卵泡進入快速發育的階段，直到成熟排出，大概半個月時間，之後排卵處形成黃體，又可以維持14天。這個過程，卵泡和黃體可以分泌雌孕激素，作用於子宮內膜，發生周期性的增生、分泌改變。
如果受精成功，黃體繼續維持到孕12周左右，產生激素，內膜逐漸轉化為脫膜，慢慢就是正常妊娠了。但是，絕大多數時候是沒有懷孕的，黃體萎縮，雌孕激素下降，內膜支撐不住，就脫落形成月經。
周而復始，月經周期大多就是28天左右。
哪個更好一點？
20天來一次或40天來一次，理論上都是不正常的，一個是月經頻發，一個是月經稀發。不過，如果都固定這個時間來一次，還是可以接受的。這裡，恩哥為了計算方便，省事，就選擇這兩個數字。
1
從省錢省事的角度來看，假設每次經期時間都是差不多，月經量也差不多。當然是40天來一次更划算，省了一半的錢。衛生巾也少用好多張，對私處的護理也省了許多事兒。
2
痛經的朋友肯定會選擇40天來一次，如果能不來就更好了。每年少來9次月經，意味著少痛苦9×N天。20天來一次的話，可能要懷疑人生了。
3
20天來一次月經，相比40天來一次，更容易出現貧血。女性很多都有輕度的貧血，月經量多是常見的原因。
4
備孕的朋友可能會喜歡20天來一次月經，如果都有排卵的話，每年受孕機會就多了一倍！不過不管20天或40天來一次，都可能存在內分泌的疾病，比如卵巢功能衰退、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、高催乳素血症等，不見得20天來一次機會就多，有可能都是一場空。
5
害怕老去的女性應該會喜歡40天來一次月經，這樣卵泡成熟的會少一點，卵巢功能衰退地就慢一點。是不是這麼理解的？
然而，卵泡是不可再生的，女性從一出生擁有最多的100多萬個卵泡，到成年可能只有一二十萬了，50歲前後基本上所剩無幾，然後出現絕經。可以看出，相比於卵泡成千上萬地自我消耗，每次月經發育成熟的卵泡數實在可以忽略不計。所以，20天來一次月經和40天來一次，對卵巢功能衰退不產生明顯的影響。
總的來說，40天來一次月經可能更好一點，如果周期一直固定不變就不要緊；如果原來是28天後變成40天，就要警惕卵巢功能衰退，建議及時到醫院來。
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