吃飯不將就,幾道拿手好菜,美食食譜送你啦

黑椒蘆筍牛肉

黑椒牛肉炒芦笋:健康低脂又美味的菜_手机搜狐网

做法

1.牛肉洗淨,切成片後用鹽,料酒,黑椒汁,生粉抓勻醃制半小時,蘆筍削去老皮洗淨切段,準備蒜末。

2.鍋內水開後倒入蘆筍焯水後撈起沖洗乾淨,鍋內倒油,把牛肉片撈起加入爆至全部變色後撈起。

3.留底油下入蒜末爆香,倒入蘆筍煸炒均勻。

4. 加鹽調味炒至斷生,再把牛肉倒入煸炒片刻即可熄火出鍋

苦瓜釀肉

猪肉酿苦瓜的做法_猪肉酿苦瓜怎么做_猪肉酿苦瓜的家常做法【心食谱】

材料:苦瓜、五花肉、香菇,幹蝦仁,雞蛋,料酒、醬油、蔥薑末,精鹽,胡椒粉、水澱粉,油,香油。

做法

1、將苦瓜切成段,去淨瓤;苦瓜段下入沸水焯熟撈出,晾乾水。

2.五花肉、香菇、幹蝦仁均切成末放在一起,加入雞蛋,料酒,蔥薑末、胡椒粉,精鹽,水澱粉,釀入苦瓜內,兩端用水澱粉封口。

3.苦瓜入蒸鍋內蒸熟取出,湯汁瀝入鍋內。

4.湯汁燒開,加醬油,水澱粉勾芡,澆在苦瓜上,淋上香油即成。

鐵板烤茄子

美食严选:铁板烤茄子,爽口海带丝,柠檬手撕鸡,葱油千张丝做法_手机搜狐网

做法:

1、茄子洗淨後,切掉根部,切成一公分厚左右的茄子片,片不要太薄,熟後就沒有肉肉的口感了,但是也不能太厚,太厚又不容易熟。

2、牛排機預熱,刷一層薄薄的食用油,沒有牛排機可以用平底鍋,或者電餅鐺,把茄子放在牛排機上,茄子表面還要刷一層食用油,茄子比較吸油,只有刷了油,茄子才更加軟嫩多汁,這是第一個關鍵點。

3、蓋上上蓋,茄子稍微有點軟,可以90度轉一下,這樣受熱會均勻一些,再蓋上蓋子,一直到茄子變軟。

4、刷一層原味燒烤醬,也可以用自己喜歡的別的口味的燒烤醬,還有香辣、奧爾良、黑胡椒味道的,老板說:醬料是很重要的,直接決定了成品的口味,所以選擇醬料很重要,這是第二個關鍵點。再撒一層芝麻和孜然粉,最後撒上蔥花和小米椒段。

地鍋雞

味解乡愁》第二十九期:徐州地锅鸡_江苏发展大会

材料:散養小雞、植物油、醬油、精鹽、生薑、大蒜、八角、桂皮、香葉、紅幹椒、青辣椒、紅辣椒、玉米面、小米面、黃豆面

做法:

1、散養雞宰殺洗淨後剁成大塊。

2、散養雞肉顏色暗紅,肉質緊致,骨頭堅硬不易剁斷。

3、把玉米面、小米面,黃豆面,按照2:1:0.5的比例倒入乾淨容器里,用開水燙面,晾涼後和成面團備用。

4、鍋里倒入植物油(油可適當多倒一些),油熱後放入薑片,紅幹椒段爆香。

5、倒進雞肉塊,翻炒至變色。

6、調入兩湯匙醬油,大火翻炒均勻。

7、把和好的面團成小面餅趁熱貼在鍋邊。

8、鍋里放入八角、桂皮、香葉,倒入沒過雞肉的清水,水最好淹過1/2面餅,這樣貼餅可以吸收湯汁。

9、大火煮開後改小火,細火慢燉。

10、鮮青紅椒洗淨後切段。

11、細火燉制40分鐘等鍋里的湯汁濃稠後,用鏟子起出面餅。

12、倒入切好的青紅椒段,大火翻炒。

13、調入適當精鹽,翻炒均勻。

14、倒入拍好的蒜瓣翻炒,收汁即可出鍋。

分享到Facebook
加入LINE好友

 


不知道如何找適合的對象?歡迎加官方LINE → Line ID:@shesay
戀愛小秘書免費一對一諮詢!
✔追蹤我的YouTube:https://www.youtube.com/@datenami
✔追蹤我的TikTok:https://www.tiktok.com/@datnami

 

配對成功的關鍵:參加實體交友活動

erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示:「透過各種有趣的實體活動,不僅能親眼真實見到異性,也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動,能更快速的找到適合的對象。」

結合大數據用心篩選 + 客製化條件配對

戀愛小秘書團隊已經成功替4000位以上的未婚男女配對成功,這個驚人成果背後的秘密在於「高度客製化服務」,跟每位客戶深度訪談,瞭解客戶真正的特質及需求,從「契合度」提高速配率。

訪談結果結合專屬的人格分析測驗與數據配對分析,精緻化的操作,締造高速配率!

除此之外,戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況,目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。

實名認證防造假!隱私保護最安心!

採用「實名認證」的制度,不僅是把關顧客的身份,避免已婚人士或動機不單純者的加入,更對客戶資料嚴格保密,讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。

多元有趣的主題活動,豐富你的社交生活

戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動,從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動,希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。

透過實體活動讓大家先有初步的接觸,然後再為會員們做「客製化」的約會安排。

另外針對想提升自身魅力的客戶,也有投資理財、形象穿搭等講座可供選擇。

追求脫單,先勇敢跨出你的第一步

許多單身者為了心中理想的對象條件,在還沒認識新朋友時,就先限制了自己。建議以認識新朋友的心態,積極參與活動,並適當的設限,才能真正為自己帶來戀愛的機會!勇敢跨出第一步吧!

♡ 現在就和戀愛小秘書娜米聊聊吧Line ID:@shesay

♡ 追蹤娜米的臉書粉絲團

她來報好康

 

SheSay 專注在 兩性、愛情等領域
建立專屬女生觀點的品牌形象
堅持「在第一時間掌握男女的時事議題」
將時下最流行的話題網羅、呈現。

馬上測算你的戀愛密碼

戀愛小秘書-娜米

單身很久?一直被分手?
從生日就看出你的戀愛疑難雜症!
娜米的戀愛數字密碼來幫你了。