瘦身攻略!魔都最火爆的30+傢健身瑜伽中心,帶你燃燒卡路里!

胖友們大家好啊

元宵節一結束

春節就圓滿地過完啦

聽說大家都變月半瞭

那我就放心瞭

嘿嘿嘿

申花摸摸自己肉乎乎的臉蛋

是時候把減肥提上日程啦

今天就來為大家推薦

魔都最受歡迎的健身與瑜伽中心

快讓全身的肉肉動起來

美美地迎接夏天吧

在全國擁有150+直營店的老牌高端健身會所,環境舒適,器材與設施都很齊全,選擇這里準不會錯。

擁有130多種團體課程,每周開設1800節團體課程,還會提供定制化的健康服務。火爆不是沒有理由的。

運動時配上動感的音樂,不知不覺,肉肉就跟你拜拜啦!

地址:中山北路3300號環球港太陽大廳4層L4143

開放時間:周一至周五 07:00—22:00 周六、周日 10:00—22:00

坐擁超過4000㎡的寬敞空間,設計美輪美奐,有先進的健身器材和豪華舒適的閱讀區,還有一站式美容纖體中心。

跑步機、力量與有氧設備應有盡有,店鋪位置也極其方便,乾淨舒適的環境真的是吸粉利器。

團操課程多達20餘種,樂趣無窮,任你選擇,全部體驗過才是過癮。

地址:肇嘉浜路1111號美羅城A區3層(多傢分店)

開放時間:周一至周日 07:00—22:00

韋德,被亞洲健美協會評選為「五星級會所管理公司」。健身中心服務水平一流,人性化的設計風格,應有盡有的器材設備,深受廣大健美愛好者的喜愛。

空間大,區域劃分明確,想參加操課或者獨自訓練都非常自由,大汗淋漓之後的快感,誰練誰知道!

多傢分店可供選擇,交通也很便利,健身再也不用東奔西跑。

地址:吳江路169號四季坊B1層B115室(多傢分店)

開放時間:周一至周日 07:00—22:00

藏在魔都最壕的地段,不僅可以360度欣賞陸傢嘴夜景,還有全球最頂尖的健身器材800㎡的超大空間,想怎麼練就怎麼練。

舉鐵、有氧和拳擊,健身也有拍大片的既視感,更有風靡全球的「網紅健身課」等你來解鎖。

地址:浦東新區花園石橋路66號東亞銀行大廈裙樓6樓

開放時間:周六、周日 09:00-21:00 周一至周五 07:00-22:00

源自紐約潮流前端的格鬥系拳擊健身俱樂部,由金牌製作人打造,迅速風靡日本,在魔都更是斬獲瞭一大批粉絲。

現代都市風上海老建築風融為一體的獨特設計,為健身控們引領著全新的城市風尚。

地址:南京西路1038號梅龍鎮廣場712-716號

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

專門針對女性設計的網紅健身房,精致粉嫩的ins風裝修,連跑步機都是粉粉的,開練之前先拍拍拍才是正確的打開方式啊!

專業的訓練團隊,多款訓練項目,總有一款適合你。教練全部是清一色的美女帥哥,顏控女孩們練起來更有動力啦

地址:陜西北路66號科恩國際大廈1803(近延安西路)

開放時間:周一至周日 06:00——23:00

一傢專注於一對一私教服務、精品小團體課程的健身工作室。會根據會員的不同需求,制定專屬的運動訓練與飲食指導。

專業又年輕的教練團隊,讓你的訓練事半功倍!

地址:茅台路179號金虹橋商場L309號

開放時間:周一至周日 10:00——22:00

廢舊工業風的裝修,堪稱魔都最潮的拳擊俱樂部,隨手就是一組復古大片,健身才不會枯燥無趣。

配套設施一應俱全,腹肌馬甲線都在朝你招手啦~快動起來吧!

地址:光復路9號

開放時間: 周一、周三、周四 14:00—22:00,周二、周五、周日 10:00—22:00

據說,這是一傢初次嘗試健身的小夥伴必須打卡的健身房,環境優質、氛圍輕鬆,來過一次絕對會愛上健身。

交通便利、設施齊全,教練不僅會幫你制定訓練計劃,還會時刻監督你。長肉?是絕對不可能的。

地址:莘松路58號東苑麗寶廣場B1層04—05號

開放時間:周一至周日10:00—22:00

顏值與效果都很驚人的健身房,說好的生命在於靜止,來到這里卻停不下來。把過年長出來的肉肉全部甩掉,完全沒有問題。

教練都是活潑有耐心的小哥哥小姐姐,快去跟他們一起,將健康進行到底!

地址:天山路345號繽谷廣場西座507室

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

滬上知名的以私教課程為主的健身工作室,在上海已有四傢門店,服務會員超過4000人。

除瞭健身,這里還經常舉辦派對、慶典和花樣繁多的團課訓練,讓健身也成為一件快樂的事。

地址:長寧路1123號來福士廣場東區商場06層13號(多傢分店)

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

足足占瞭三層樓的大型健身房,裝修風格令人耳目一新,區域劃分也很合理,一樓是力量與有氧區域,二樓是拳擊區和更衣室,三樓是多功能訓練區。

每周六上午會有戶外集體訓練,不僅能強身健體,還能認識新朋友,簡直完美!

地址:田林東路560號

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

開在新天地寸土寸金的黃金位置,時尚現代的裝修風格,在這里健身,一定是很暢快的體驗瞭。

有來自泰國的泰拳教練,帶你感受原汁原味的泰拳體驗

地址:普安路189號曙光大廈11層BC單元

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

店如其名,看到這明亮又充滿活力的黃色裝修,瞬間就會愛上這里,一口氣練2個小時都不會覺得累。

設施非常齊全,教練不僅上課認真、學術專業,還會貼心地為大家準備水果或糖,快讓你的脂肪燃燒起來吧!

地址:浦東南路1036號隆宇大廈5樓C-D座

開放時間:周一至周日 07:00—23:30

簡約清新的裝修風格,有在傢里做運動的感覺,位於五角場附近,交通便利,天氣好時還可以看到東方明珠噢~

大人小孩都可以在這里鍛煉體能,不僅增強體能,還能塑身纖體,效果加倍。

地址:大學路248號1504

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

乾淨簡約的裝修風格,場地不大,但器械齊全,種類也更為豐富,非常適合在周邊生活與工作的白領。

全天24小時營業,白天有教練指導,晚上可以掃碼進入,一個人開練感覺會不會更好呢?

地址:東大名路687號1929藝術中心3樓

開放時間:周一至周日 全天

不用辦卡,隨意點單付費就能開始的自由健身之地。課程豐富,價格親民,隨處可見可愛的猩猩身影,健身也樂趣多多。

大落地玻璃窗,絕對的顏值擔當,拍照發朋友圈是必須的操作。

地址:西藏中路268號來福士廣場辦公樓101B室

開放時間:周一至周日 08:00—22:00

瑜伽作為健身大潮中的queen,追逐者們數不勝數,不論是女明星們,還是健身達人,都對它愛得深沉。不僅減肥,還能「保鮮」,快跟著申花一起去鍛煉吧!

被稱為瑜伽圈的「黃埔軍校」,魔都15年老牌瑜伽館,沒來過都不敢說自己是潮人。在魔都乃至全亞洲的瑜伽愛好者們中,都享有極高的知名度。

除瞭常規的瑜伽課程,還有超多別處沒有的「小眾瑜伽」,專版課、大師培訓課和工作坊等,成人、兒童、孕婦都能找到適合自己的項目,超全面的體驗。

地址:黃浦區湖濱路150號企業天地5號樓3樓

開放時間:周一至周日 08:00—21:00

作為滬上專業的多功能培訓中心,將近900㎡的超大空間,通透的空間設計,在這里練瑜伽,真的讓人心情舒暢。

據說,這里上課十分嚴格,上課不能遲到,也不能帶手機進入教室。可一定要記住啦!

地址:靜安區奉賢路218號3-4樓

開放時間:周一至周日06:30—22:00

一傢高檔型瑜伽館,在上海、香港、新加坡等地的中心地段均設有分店,課程豐富,力量瑜伽、壁繩瑜伽、空中瑜伽都廣受歡迎。

環境舒適,服務質量高,早起練個瑜伽去上班,一整天都是元氣滿滿!

地址:徐匯區淮海中路999號環貿iapm商場L6-615

開放時間:周一至周日 07:00—22:00

致力於提供輕鬆愉悅的專業健身環境,並配備有高檔的設施。教師全部是教學和演出經驗豐富的國際和國內認證教師,可以進行中英文雙語授課。

除瞭基礎的瑜伽課程外,還有豐富多樣的舞蹈課程,莎莎、弗拉門戈、肚皮舞、普拉提等,分分鐘練出魔鬼身材。

地址:浦東新區張楊路1550弄3號樓1層2—(01)號

開放時間:周一至周日 10:00—21:00

一傢精品醫療服務與身心健康管理中心, 提供個性全面的醫療和健康服務,也是亞洲第一個擁有PM2.5淨化的醫療和健康中心。

不只提供健身課程,還有專業的運動醫學項目健康管理康復治療服務,讓你時刻保持最輕鬆、最健康的狀態。

地址:徐匯區嘉善路118號明園商務中心B座A501號

開放時間:周一至周五 09:00—18:00 周六、周日 10:00—16:00

整體小清新的裝修風格,讓人有在沙灘度假的錯覺,富有活力的配色,非常有助於放鬆身心。

不僅提供各種精品瑜伽課程,還倡導健康時尚的生活方式,周末想要放鬆身心,來這里準沒錯瞭。

地址:靜安區江寧路356號寶業靜安紫苑行政公館18樓

開放時間:周一至周日07:30—20:30

據說這傢瑜伽會館的服務真的是非常貼心,老師不僅有豐富的專業知識,並且非常有耐心,輕輕鬆松練出健康身體。

店內配置非常齊全,會為大家準備免費的水和毯子,勞逸結合才能事半功倍。

地址:靜安區餘姚路770號—772號2樓

開放時間:周一至周日 09:00—21:30

環境與氛圍好到沒話說,簡約的日式風格的休息區,真擔心坐下來就不想走。

老師會根據體態檢查狀況,針對不同的身體指標進行分析,給出專業的建議,想不瘦都難!

地址:楊浦區國順東路800號西樓118室

開放時間:周一至周日 10:00—22:00

坐落在老上海洋房里,環境整潔而溫馨的精致瑜伽館,老師認真負責,新手也完全不用擔心,一對一手把手教學,每天進步一點。

交通非常便利,距離地鐵站很近。跟著專業又nice的老師一起松松筋骨,放鬆身心,一周的疲憊全都趕跑。

地址:長寧區武夷路72號(比利時領事館斜對面)

開放時間:周一至周日 09:30—21:00

交通便利、環境優雅的舞蹈工作室,店內配備有專業的燈光和地毯,舒適的場地有利於放鬆身體,取得更好的學習效果。

完善的教學體系,細致耐心的手把手教學,絕對不會有學不會的煩惱。快行動起來吧!

地址:虹口區四川北路2261號嘉蘭大廈13樓B座

開放時間:周一至周日 10:00—21:00

小而溫馨的綜合性瑜伽舞蹈會館,可健身、瑜伽、舞蹈,不妨每個都試一遍,總有一款適合你。

美麗大方的老師不僅專業,而且特別有耐心。想要學的小夥伴,可一定不要錯過。

地址:長寧區天山路341號繽谷文化休閒廣場西區5層505

開放時間:周一至周日 10:00—21:30

位於南京西路商圈的舞蹈瑜伽會所,深受魔都年輕人們的喜愛,基礎的瑜伽練習,或者酷炫的歐美街舞,在這里都能體驗。

有專業的團隊和一群熱愛運動的小夥伴在等你,快來燃燒你的卡路里吧!

地址:靜安區新閘路831號麗都太平洋19樓G座

開放時間:周一至周日 11:00—21:00

清幽雅致的瑜伽會所,集瑜伽、美容、養生館於一體,約上朋友,周末在這里泡一整天也不會感到無聊。

課後還會準備養生茶和養生粥,幫助快速回復體力,貼心滿分。

地址:普陀區交通路2447號C座105

開放時間:周一至周日 09:00—22:00

由專業的資深瑜伽老師一對一指導,課前會進行基本的身體評估,量身打造符合你身體需求的高質量課程。再也不用盲目追求高難度動作。

中央空調加全屋地暖,東南亞裝修風格帶你穿越到泰國,整個過程非常舒心。

地址:徐匯區淮海中路1200弄25號

開放時間:周一至周日 08:00—21:00

每天開設有不同的瑜伽課程,從基礎到高階,高品質的教師團隊、舒適的場館設施,還有純正的高溫熱瑜伽教室,可以更好地促進血液循環和新陳代謝。

特色課程親子瑜伽也深受大家喜愛,有助於提高寶寶身體協調能力,非常建議辣媽們嘗試一下。

地址:長寧區定西路1310弄6號樓2樓

開放時間:周一至周日 11:00—21:00

以上

就是申花為大家盤點的

魔都部分健身中心和瑜伽會所

趁著周末約上閨蜜

去燃燒卡路里吧

一起變成瘦瘦的小仙女~

– END –

✍️編輯/甜甜圈

📷圖片/網絡

👨🏾‍💻設計/倩倩

魅力上海編輯團隊 出品

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