? 【減肥小竅門】
不論胖上，還是胖下，或全身胖，寶寶都建議大家：
（1）絕不能 胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，拒絕「斷食法」。
（2）多喝溫水，不能喝冷飲，有利於提高減肥的成功機率。
（3）適當吃一點辛辣，如生薑、胡椒等，對新陳代謝有提升作用。
（4）不要多吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。[愛心]
瘦了
怎麼看都美美噠
胖時
連自己也嫌棄自己
減肥才是最廉價的整容
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【清晨第一杯水】
白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇；
鹽水：加快腸胃蠕動排出毒素，便秘者適用；
檸檬水：增加食欲，但長期飲用會引起鈣流失，造成胃酸分泌過多；
蜂蜜水：不適合早晨喝，更適合睡前，中醫有雲：朝朝鹽水，晚晚蜜湯；
牛奶：空腹喝牛奶，營養流失！
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