瘦身減肥無非這4穴位,會用的人告別肥胖

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有的人,想方設法就是為了減肥,卻始終沒有效果。中醫學理論下的肥胖,主要解釋為濕氣鬱積且積於皮下,堵塞不通造成肥胖。所以說,減肥非但要運動,而且還要祛濕。

人體祛濕要穴:承山穴

其功效如同薏米紅豆湯,可利水滲濕;承山穴亦然,可運化水濕,固化脾土。操作前期力量不宜過大,適當放輕把疼痛感減到最小。也可以讓腿肚子左右擺動,借力按摩承山穴。

只要感覺到酸脹感就說明人體內有濕氣;只要身上微微發熱就說明膀胱經內的陽氣在作用驅趕體內的濕邪,隨著體溫向外逃逸。

人體隱形瘦腰腰帶:帶脈穴

帶脈穴,因與帶脈位置重疊,故可簡稱為帶脈,是人體隱形的塑腰腰帶,維持腰部形狀,善加利用可消除腰部贅肉。

「遊泳圈」即帶脈,帶脈經絡擁堵,新陳代謝減慢,導致贅肉堆積,濕氣難以被排出體外。

帶脈最好的按摩方式是拍打,拍打即可促進排毒,亦可促進活血通絡,拍打時注重力度,由輕到重,循序漸進。

化痰除濕、消脂減肥:豐隆穴

豐隆,字面解釋應該是使人豐滿肉感,事實上卻大相徑庭,豐隆穴是人體消脂減肥的重要穴位,也善於幫助人體化痰。

中醫學解釋的「痰」分兩種,一種叫外痰,即我們平時吐的痰;另一種稱為內痰,它是體液受疾病因素影響不能正常運作,反而轉化為一種黏稠狀有害液體,潛伏時間過長即產生病變,使人生病。豐隆穴可解決人體內水濕痰飲現狀,還人體健康。

操作簡單,以大拇指略微用力按壓感覺到疼痛後堅持5秒,最後鬆開,如此進行3-5次,兩周後可收獲初期效果。

促進胃腸蠕動、排便:天樞穴、中脘穴

兩穴齊用減肥作用更強,方式:掌根自上往下按揉中脘穴;然後從左往右按揉天樞穴;最後以肚臍為中心,按順時針方向劃圓。一通操作可緩解腸胃不適,防治消化不良、胃脹、惡心嘔吐,顯效較快。

人生不易,願您減肥成功!

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