黃褐斑又稱蝴蝶斑，蝴蝶被歐美人稱為「東方的羅密歐與朱麗葉」，自古亦有梁山伯與祝英台死後雙雙化蝶的優美淒婉的故事，蝴蝶長在臉上更是個嚴重影響顏值的淒涼故事。
女人一生都在追求美的路上，最近比較流行「雀斑妝」，雖然有很多小仙女都紛紛效仿，但是自己化得可以隨意的變幻它的顏色、形狀和位置，長在自己臉上的就不一樣了，那就是實實在在的「污點」。
黃褐斑在你臉上遍地開花，都是這四種習慣惹的禍，盡快改
1. 不注意防曬
陽光中有大量的紫外線，經常裸露在陽光下人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素，就會促進皮膚的老化，還會引起曬斑、黃褐斑等色素沉著。
2. 錯誤的使用化妝品
盲目跟風選擇一些網紅爆品但卻不適合自己膚質的化妝品，或者使用含光敏和重金屬的產品、經常化濃妝，都會導致麥拉寧色素活躍，出現色素沉著。
3. 不良的清潔習慣
不少人有經常使用清潔霜、去角質這樣強烈的清潔習慣，認為那樣洗的乾淨。但是有的人的角質層比較薄，這樣的清潔習慣會導致皮膚變得敏感，當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚黑素母細胞分泌麥拉寧色素，色素過剩就會出現長斑的情況。
4. 不良的作息
很多人都以手機「綁架」了自己為借口熬夜，也有一部分人因為工作原因不得不加班熬夜，睡眠不足會導致體內雌激素分泌過剩刺激黑色素細胞的擴散，過多的黑色素無法排解出去就導致臉上長斑。
當你臉上出現色斑的時候，要考慮以上這四種惡習是不是一直在做，有的話就要改掉了。
美容師建議：早晚吃這物內調，平衡雌激素，分解黑色素，黃褐斑就消失了！
吃富含動物性甙類的食物
動物性甙類物質可以抑制酪氨酸酶的活性，比如祛斑皂甙中所含的總皂甙成分可以抑制體內酪氨酸酶的活性，減少黑素母細胞的分化；此外，祛斑皂甙中還含有鹿黃酮的物質，可以對內分泌精細調節，平衡體內的激素水平，從而使皮膚抗氧化歧化酶的活性提高，達到防斑淡斑的效果。
還有3個防治黃褐斑的小方法，可以收藏一下！
1. 胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。每日喝一杯胡蘿蔔汁，可抑制黑色素沉淀，達到祛斑美白的作用。
2. 消斑食療湯
絲瓜絡10克，僵蠶、茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10顆。將除玫瑰花之外的料煎湯20分鐘，在煎湯停火前3~5分鐘時加上玫瑰花。
3. 八寶祛斑粥
生薏苡仁10克、芡實10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10顆、粳米200克，將除粳米以外的食材加水適量，煎煮40分鐘，再放粳米同煮、煮粥至熟後，加適量冰糖調味。
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