要說女性朋友們最在意的數字，除了金融卡上的餘額，想必就是體重秤上的體重了。金融卡上的數字在女性朋友們的眼中自然是越多越好，而體重秤上的數字稍稍上漲一點，都會令很多女性朋友們非常慌張，因為這串簡單的數字也代表著女性是否擁有著一個窈窕的身形。很多體重超標的女性，在減重的時候最不敢吃的就是主食，因為都說主食熱量高，像常吃的白米飯，就含有很多的澱粉。但是不吃主食女性們又總是覺得自己肚子餓。其實女性在減肥的時候，也是可以吃主食的，女人一旦體重過百，這3種食物「當飯吃」，體重會悄悄降到2位數！
紫菜：紫菜雖然含有大量的維生素及蛋白質，但是熱量低、脂肪少。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。紫菜有解除腿部水腫的作用。紫菜有解除水腫的功能，才能到達瘦腿的結果，而且在飯前喝湯才能提前到達飽腹感，讓你吃得少從而到達瘦身的結果。紫菜最好的吃法就是紫菜湯了吧，大家也可以做成紫菜蛋花湯、紫菜海帶湯，對減肥的效果是非常明顯的！
魔芋：第二種能在減肥時「當飯吃」也不會胖的食物就是魔芋。魔芋是一種在南方比較常見的食物，一些北方的小夥伴可能見得就比較少了。魔芋中含有魔芋多糖，這是一種在吸收了水分後就會快速膨脹的物質，所以女性在減肥時吃魔芋就比較容易產生「飽腹感」，這樣對控制體重就是有助力的。同時魔芋中的水溶性纖維素也能豐富，常吃魔芋也能促進人的腸道蠕動，促進廢棄物和毒素的排出，對於女性減肥也是有好處的。
山藥：山藥有著非常好的減肥效果。其除了容易產生飽腹感之外，還能促進腸胃蠕動、防止便秘、促進身體的新陳代謝，同時它還能減少皮下脂肪沉積，也就是通常我們所說的「刮油」！食用山藥還能增強免疫功能，延緩細胞衰老，預防心腦血管疾病，防止動脈硬化。山藥配木耳是最好的減肥食譜，健脾養胃營養又好，也可以做成山藥粥。山藥湯。
女人一旦體重過百，這3種食物「當飯吃」，體重會悄悄降到2位數！當然，減肥也不能只靠吃一些能幫助控制體重的食物，自身也要注意，適量的體育鍛煉是不可缺少的，在堅持鍛煉的基礎上再合理搭配飲食，這樣女性朋友們的體重就能控制在理想的數值，身體也會變得更加健康的。
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