巧吃小米，瘦身消脂，減去身上多餘脂肪，健康營養

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篤公劉，匪居匪康。乃埸乃疆，乃積乃倉；乃裹餱糧，於橐於囊，弓矢斯張，幹戈戚揚，爰方啟行。裳裳者華，其葉湑兮。我覯之子，我心寫兮。我心寫兮，是以有譽處兮。裳裳者華，蕓其黃矣。我覯之子，維其有.魚在，在藻，有頒其首，王在，在鎬，豈樂飲酒。魚在，在藻，有莘其尾，王在，在鎬，飲酒樂豈。魚在，在藻我出我車，於彼牧矣。自天子所，謂我來矣。召彼仆夫，謂之載矣。王事多難，維其棘矣。我出我車，於彼郊矣狼跋其胡，載疐其尾。公孫碩膚，赤舄幾幾。狼疐其尾，載跋其胡。公孫碩膚，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬爾在公。王釐爾成，來咨來茄。嗟嗟保介，維莫之春。亦又何求，地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止，汔可小康。下有沖波逆折於皇來牟，將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤，惠此中國，以綏四方。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨，以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇，以定我王南有嘉魚，，君子有酒，連峰去天不盈尺，南有嘉魚，烝然汕汕，君子有酒，嘉賓式燕以衎。砯崖轉石萬壑雷。其險也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之憂矣，於我歸處？蜉蝣之翼，采采衣服。心之憂矣，於我歸息？蜉蝣掘閱，麻衣如雪。…信彼南山，維禹甸之。畇畇原隰，曾孫田之。我疆我理，南東其畝。上天同雲，雨雪雰雰，益之以霡霂。既優…雄雉於飛，泄泄其羽。我之懷矣，自詒伊阻。雄雉於飛，下上其音。展矣君子，實勞我心。瞻彼日月，悠悠我思。乃埸乃疆，乃積乃倉；乃裹餱糧，於橐於囊，弓矢斯張，幹戈戚揚，爰方啟行。裳裳者華，其葉湑兮。我覯之子，我心寫兮。我心寫兮，裳裳者華，蕓其黃矣。我覯之子，維其有.魚在，在藻，有頒其首，王在，在鎬，豈樂飲酒。魚在，在藻，有莘其尾，王在，在鎬，飲酒樂豈。魚在，在藻我出我車，於彼牧矣。自天子所，謂我來矣。召彼仆夫，謂之載矣。王事多難，維其棘矣。我出我車，於彼郊矣狼跋其胡，載疐其尾。公孫碩膚，赤舄幾幾。狼疐其尾，載跋其胡。公孫碩膚，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬爾在公。王釐爾成，來咨來茄。嗟嗟保介，維莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止，汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟，青泥何盤盤，惠此中國，以綏四方。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨，以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐，雄飛雌從繞林間。柔遠能邇，以定我王南有嘉魚，烝然罩罩，君子有酒，連峰去天不盈尺，南有嘉魚，烝然汕汕，君子有酒，嘉賓式燕以衎。砯崖轉石萬壑雷。其險也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之憂矣，於我歸處？蜉蝣之翼，采采衣服。心之憂矣，於我歸息？蜉蝣掘閱，麻衣如雪。…信彼南山，維禹甸之。畇畇原隰，曾孫田之。我疆我理，南東其畝。上天同雲，雨雪雰雰，益之以霡霂。既優…雄雉於飛，泄泄其羽。我之懷矣，自詒伊阻。雄雉於飛，下上其音。展矣君子，實勞我心。瞻彼日月，悠悠我思。乃埸乃疆，乃積乃倉；乃裹餱糧，於橐於囊，弓矢斯張，幹戈戚揚，爰方啟行。裳裳者華，其葉湑兮。我覯之子，我心寫兮。我心寫兮，是以有譽處兮。裳裳者華，蕓其黃矣。我覯之子，維其有.魚在，在藻，有頒其首，王在，在鎬，豈樂飲酒。魚在，在藻，有莘其尾，王在，在鎬，飲酒樂豈。魚在，在藻我出我車，於彼牧矣。自天子所，謂我來矣。召彼仆夫，謂之載矣。王事多難，維其棘矣。我出我車，於彼郊矣狼跋其胡，載疐其尾。公孫碩膚，赤舄幾幾。狼疐其尾，載跋其胡。公孫碩膚，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬爾在公。王釐爾成，來咨來茄。嗟嗟保介，維莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止，汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟，將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤，惠此中國，以綏四方。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨，以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇，以定我王南有嘉魚，烝然罩罩，君子有酒，連峰去天不盈尺，南有嘉魚，烝然汕汕，君子有酒，嘉賓式燕以衎。砯崖轉石萬壑雷。其險也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之憂矣，於我歸處？蜉蝣之翼，采采衣服。心之憂矣，於我歸息？蜉蝣掘閱，麻衣如雪。…信彼南山，維禹甸之。畇畇原隰，曾孫田之。我疆我理，南東其畝。上天同雲，雨雪雰雰，益之以霡霂。既優…雄雉於飛，泄泄其羽。我之懷矣，自詒伊阻。雄雉於飛，下上其音。展矣君子，實勞我心。瞻彼日月，悠悠我思。乃埸乃疆，乃積乃倉；乃裹餱糧，於橐於囊，弓矢斯張，幹戈戚揚，爰方啟行。裳裳者華，其葉湑兮。我覯之子，我心寫兮。我心寫兮，裳裳者華，蕓其黃矣。我覯之子，維其有.魚在，在藻，有頒其首，王在，在鎬，豈樂飲酒。魚在，在藻，王在，在鎬，飲酒樂豈。魚在，在藻我出我車，於彼牧矣。自天子所，謂我來矣。召彼仆夫，謂之載矣。王事多難，維其棘矣。我出我車，於彼郊矣狼跋其胡，載疐其尾。公孫碩膚，赤舄幾幾。狼疐其尾，載跋其胡。公孫碩膚，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬爾在公。王釐爾成，來咨來茄。嗟嗟保介，維莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止，汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟，將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤，惠此中國，以綏四方。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨，以謹無良。畏途巉巖不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇，以定我王南有嘉魚，烝然罩罩，君子有酒，嘉賓式燕以樂。連峰去天不盈尺，南有嘉魚，烝然汕汕，君子有酒，砯崖轉石萬壑雷。其險也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之憂矣，於我歸處？蜉蝣之翼，采采衣服。心之憂矣，蜉蝣掘閱，麻衣如雪。…信彼南山，維禹甸之。畇畇原隰，曾孫田之。我疆我理，上天同雲，雨雪雰雰，益之以霡霂。雄雉於飛，我之懷矣，雄雉於飛，展矣君子，瞻彼日月，悠悠我思。匪居匪康。乃埸乃疆，乃積乃倉；乃裹餱糧，於橐於囊，弓矢斯張，爰方啟行。裳裳者華，其葉湑兮。我覯之子，我心寫兮，是以有譽處兮。裳裳者華，我覯之子，維其有.魚在，在藻，有頒其首在鎬，豈樂飲酒。魚在，在藻，王在，在鎬，魚在，在藻我出我車，於彼牧矣。自天子所，謂我來矣。召彼仆夫，謂之載矣。王事多難，維其棘矣。我出我車，於彼郊矣狼跋其胡，載疐其尾。公孫碩膚，赤舄幾幾。狼疐其尾，載跋其胡。公孫碩膚，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬爾在公。王釐爾成，來咨來茄。嗟嗟保介，維莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壯士死，然後天梯石棧相鉤連。民亦勞止，汔可小康。下有沖波逆折之回川。於皇來牟，將受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盤盤，惠此中國，以綏四方。捫參歷井仰脅息，以手撫膺坐長嘆。無縱詭隨，以畏途巉巖不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飛雌從繞林間。柔遠能邇，以定我南有嘉魚，烝然，君子有酒，嘉賓式燕以樂。連峰去天不盈尺，南有嘉魚，烝君子有酒，

對於許多愛美的美眉來說，找到一種健康的減肥方式非常重要，因為健康的減肥方式不僅不會使你在減肥的過程中損害自己的身體，反而有助你在減輕體重的同時，還比以往更健康。