恍然間，曾經的女神們一個個的都老了，顏值崩了，身材走樣了，而這是必然性，不管是多美的事物，最後都會消散於無形。但是總有一些人，總是在歲月里按下了快進鍵，暫停鍵一樣，活的隨心所欲，逍遙人生。這樣的人，我知道想到《倩女幽魂》里的聶小倩，《青蛇》中的白素貞，七八十年代香港電影黃金時代時期的女神王祖賢。
那個時代，有很多人，有很多自然的風華絕代的佳人。鐘楚紅，林青霞，李嘉欣，王祖賢……，她們雖然後來都相繼息影，但是沒有一個是像王祖賢一樣完全斷絕了那條路。後來聽說她去修行了，但是依舊「仙氣」加持。再後來又有新聞說，王祖賢已經跟路人甲乙丙丁一樣……，再也沒有「仙氣」了。而且被人拍到身材嚴重修行，渾身贅肉。
或許是因為息影後再也不用上鏡了，或許是因為只想隨心而行，不用像還在娛樂圈中的時候，不僅是自己要刻意管理自己的形象，演繹公司也會要求演員嚴格管理自己的形象，所以在息影後就只想「活自己」。所以，後來她一下子胖了好多，胖到臉都圓了。
不過就在新年伊始，她忽然放出幾張照片，51歲的她，似乎又回歸了一樣。果然是歲月從不敗美人，臉瘦了很多，而且不是之前網友們放出的照片，臉完全崩壞的形象。
身穿灰色毛衣，藍色牛仔褲，超濃密的長髮，還有最搶眼的大長腿，不說少女感十足，也是青春靚麗，要說像30多歲也不為過，有粉絲留言道：小倩回來了。所以，一胖毀所有，一點不假。
所以，女士們，一定不要相信網路上那些「以胖為美」，覺得自己沒人愛，但是自己愛自己，隨心所欲。其實那是一種放任自流，不僅對自己不負責，對家人也是不負責的。因為胖，不僅僅是審美的問題，更是健康的問題。
肥胖者基本都伴有便秘，無精打采易疲勞，免疫力低下。而且肥胖者更易患心血管類疾病，尤其是高血壓，高血脂，高血糖等健康殺手類病症。所以，減肥瘦身不僅僅是為了美貌，更重要的是為了健康。體重有沒有超重的一般計算方法是，體重公斤數除以身高數的平方，正常範圍數值是在18.5到24.9千克每平方米的範圍內。大於或等於25.0千克每平方米為超重。
而減肥首先要管理飲食，稍微「三分練七分吃」，飲食在減肥中至關重要。有很多人，管理好飲食後，不用運動也會慢慢瘦下來。所以開始減肥，首先就要調整飲食結構。
管理好飲食之後就開始運動吧，或者多走走，或者在辦公室休息間，在家的時候花上十幾分鐘做一做下面的教程。
一共11個動作，選取6-8個動作，每個動作30秒，休息15秒，全部做完為一組，一共做3-4組。
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