大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用，它更是幫助減肥的佳品。小編推薦三日蜂蜜水減肥法，照著吃，三天就能深層排毒，一天就能瘦一斤，輕鬆甩肉不反彈。
1.蜂蜜水減肥法第一日：清空腸胃，排出宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。
搭配：清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐;
午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜;
晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。
效果：第一天堅持蜂蜜水減肥法清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得饑餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。
2.蜂蜜水減肥法第二日：深層排毒，收縮腹部
材料：蜂蜜、紅茶、綠茶。
搭配：清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶，同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調制;
午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜紅茶2杯作為主食，覺得饑餓的還可以增加1勺純蜂蜜;
晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。
效果：採用蜂蜜水減肥法第一天已經排出了體內的宿便，但是腸道黏膜上仍舊會附著很多毒素和垃圾，正是由於宿便被排空，第二天的食譜才能進一步達到深層排毒效果。
3.蜂蜜水減肥法第三日：稀釋腎毒，加速代謝
材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。
搭配：清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作為早餐;
午餐選用2杯蜂蜜紅茶，再搭配2勺純蜂蜜;
晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後，稍微放涼兌上2勺蜂蜜，飲用2杯作為主食。
效果：第三天你基本已經適應了蜂蜜水減肥法的調整，腸胃中的毒素也會隨之排乾淨。所以這一天主要是增加排尿次數，讓腎臟和腎小球堆積的毒素排乾淨。
別亂喝蜂蜜
因為喝了，不再失眠了，蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種作用於全身的鎮靜劑，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右溫水沖服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。
別亂喝蜂蜜
因為喝了，你會發現雀斑沒了，將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合，用毛刷塗抹在臉上，十分鐘後用清水洗淨，這樣的蜂蜜面膜可以消除雀斑。
別亂喝蜂蜜
因為喝了，你會發現皮膚越來越白嫩、細膩、富有彈性了，再也記不起任何化妝品品牌了，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多種維生素、氨基酸和多種抗氧化物質，養顏美容，根本不用買化妝品!
別亂喝蜂蜜
因為喝了，不再貧血了，經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。
別亂喝蜂蜜
因為喝了，不再擔心心血管硬化了，蜂蜜可以預防和緩解血管硬化。
別亂喝蜂蜜
因為喝了，你會發現不小心刮傷的傷口很快就愈合了，蜂蜜塗抹傷口，可以營養皮膚、治愈傷痛、消炎殺菌、快速愈合。
別亂喝蜂蜜
因為喝了，你會發現不會喝酒的，現在居然能喝好幾杯了，因為蜂蜜能加速酒精分解，消除酒後頭疼，減少酒精對肝臟的損害。
其實蜂蜜在單獨使用時便有很高的營養價值和保健效果，具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和藥療作用。
1、乾燥上火
用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;可能用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
2、便秘
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
3、高血壓
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
4、抵抗力低下
早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果。
可能用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合手術後食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。
5、眼睛幹
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。
6、月經過多
用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。
7、慢性咽炎
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。
8、腰痛腎虛
用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;可能用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
9、美容養顏
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
專注在 兩性、愛情等領域