減肥不外乎就是飲食清淡，規律運動，不過吃對的食物不僅少負擔，還能幫你快速達到瘦身的功效，但是哪些天然食物能有如此特殊的效果呢？
枇杷+燕麥排濕還能飽足
針對飲食，以水果來說，建議水含量高，熱量低廉的枇杷，「枇杷去痰濕的效果很好，中醫認為肥胖者有很多痰濕的問題存在，而痰濕會阻礙水分和身體代謝，通常出現這種情況不是不愛運動，就是跟體質有關，再來天氣比較濕熱，濕寒也會有影響」！
而食物的部分，推薦膳食纖維極高的燕麥，「它容易吃得飽又不會吸收太多熱量」對減肥者來說絕對是非常好的飲食選擇。
普洱茶也是瘦身幫手
喝膩檸檬水了嗎？許多人為了不喝水，會特別在水中加入檸檬添加風味，但是久了會膩，喝飲料又怕胖，「普洱茶瘦身效果還不錯，因為它分解脂肪的效果很好，但是我不建議空腹喝，不好的普洱茶空腹飲用會讓胃有悶悶燥燥的感覺。」
對於前一陣子風行的玉米須茶，玉米須茶主要以利尿為主，能有效排除身體多餘水份，對容易水腫的人來說也是非常好的選擇。
erose主題派對與戀愛小秘書創辦人娜米表示：「透過各種有趣的實體活動，不僅能親眼真實見到異性，也能在活動進行中讓大家很輕鬆自然的認識彼此、聊天互動，能更快速的找到適合的對象。」
戀愛小秘書團隊已經成功替4000位以上的未婚男女配對成功，這個驚人成果背後的秘密在於「高度客製化服務」，跟每位客戶深度訪談，瞭解客戶真正的特質及需求，從「契合度」提高速配率。
訪談結果結合專屬的人格分析測驗與數據配對分析，精緻化的操作，締造高速配率！
除此之外，戀愛小秘書團隊還會定期追蹤客戶的後續狀況，目的是希望協助客戶發展長期且穩定的伴侶關係。
採用「實名認證」的制度，不僅是把關顧客的身份，避免已婚人士或動機不單純者的加入，更對客戶資料嚴格保密，讓客戶們能在安全且有隱私的狀況下認識另一半。
戀愛小秘書團隊每個月都會規劃豐富多元的實體活動，從戶外踏青、娛樂遊戲、手作、料理課程到桌遊活動，希望客戶們能從歡樂的氣氛中認識彼此。
透過實體活動讓大家先有初步的接觸，然後再為會員們做「客製化」的約會安排。
另外針對想提升自身魅力的客戶，也有投資理財、形象穿搭等講座可供選擇。
許多單身者為了心中理想的對象條件，在還沒認識新朋友時，就先限制了自己。建議以認識新朋友的心態，積極參與活動，並適當的設限，才能真正為自己帶來戀愛的機會！勇敢跨出第一步吧！
♡ 現在就和戀愛小秘書娜米聊聊吧 → Line ID：@shesay
♡ 追蹤娜米的臉書粉絲團
由連江縣東引鄉公所主辦的第六屆「2024東引軍事越
百年古樹環繞、四季絕景懷抱，台灣戶外婚禮規格又突破
歡慶一年一度的5月20號，因為取自諧音520「我愛
專注在 兩性、愛情等領域