吳謹言自曝減肥方法，3個數字就能描述自己的秘訣，超有用
對於娛樂圈的你演員來說，肥胖是個特別可怕的問題，即使是有些人以胖的可愛圈粉，但是很多時候他們還是希望自己能夠秒跳一點的，只是因為不能夠減肥成功而已。娛樂圈的很多人都希望自己能夠減肥成功變得瘦一點，就像是賈玲和嶽雲鵬一樣，但是每每說要減肥卻又不能夠控制自己，所以只能以失敗告終。
今年也許攻略大火，而我今年也因此一夜爆紅，成為非常受觀眾歡迎的女演員，我們能夠看出五幾年的身材非常好，甚至是偏瘦的，很多時候人們都覺得他並不需要減肥，但事實上她是為減肥而瘋狂的一個人。因為她從小家教嚴格，從十歲開始就按照科學飲食的方法來計時，熱量，精準的控制到一位數，並且一直保持這個習慣，到現在。
很多時候人們都非常羨慕明星的好身材，但是他們能夠保持這樣的身材，或者說他們能夠忽胖忽瘦，想要瘦下來就能夠瘦下來，也是有自己的方法的。就像是吳謹言一樣，他為了拍好這部延禧攻略，硬生生的瘦了16斤。
吳謹言說她減肥的秘訣就是三個數字，即「631」，事實上這是用低熱量的食材，來製作食物幫助減肥的東西，把每天的飯量分成十小份，早餐選擇吃六份，午餐吃三份，晚餐吃一份這樣的方法，可以在不餓的時候快速消耗體內熱量，而且吳謹言每天都會準確計算食物卡路里，絕對會控制自己，不吃超過能量的食物。
這樣的方法看起來很簡單，但是真的是很難堅持下去吧，所以說吳謹言能夠保持這麼完美的身材，也真是讓人佩服。
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