維秘塑形瘦身訓練營
10day維密訓練營課程詳情
訓練目的：極速減脂塑型
訓練場地：昌隆購物二樓靜雅瑜伽
訓練時間：2月21號 下午1.30-3.00 晚上6.30-8.00
招生名額：12人每班
課程種類：體能提升、力量訓練、功能訓練、綜合有氧、hiit極速減脂、平衡訓練等…瘦身，享「瘦」一生
活動細則
專業減肥瘦身教練全程執教
專業健身營養師全程飲食指導
小班制教學
十天瘦身 盡在報名的速度！！
劉健：靜雅瑜伽【維秘塑形教學總監】
HS國際維秘體雕訓練導師
普拉提高級私人教練
AASFP高級私人教練
中國左右脊柱學院脊柱康復理療認證
中國左右3D解剖人體運動認證
中國畢博士筋膜康復課程
國家級營養師
訓練前準備
體側身體成分測試訓練前後對比
拍照對比
圍度測量
課程訓練提升方向 訓練目標
培養平衡協調性、耐力、身體力量、柔韌性、提高基礎代謝，改善體質 提高抵抗力，快速瘦身
課程內容
Vipr訓練、TRX訓練，核心綜合、壺玲訓練，力量循環、平衡訓練等等…
靜雅瑜伽【教學總監】
高級瑜伽教練:楊彥 (Elaine)
全球首批Smart Flow yoga教練，
全美瑜伽聯瑜伽盟ERYT200、RYT500認證瑜伽士，跟隨過pankaj老師 ，印度莫翰 印度V.斯里尼瓦森 科文 梁冰 陳龍 馬艷 全國瑜伽大賽第一名嬌嬌老師， 蕎麥老師精準yoga! 等眾多知名老師
普拉提高級私人教練
RCYT兒童瑜伽註冊師
AASFP高級私人教練
中國左右3D解剖人體運動認證
中國畢博士筋膜康復課程
中國左右普拉提維秘塑形導師認證
孕.產後修復導師
國家級營養師
豐胸纖腰大長腿…你想擁有天使們的好身材，就不妨先培養自己的多做點運動。
對於大部分人來說，一個有規劃的鍛煉會比自己的無主鍛煉要有用一萬倍。
10day維密訓練營：「你只有非常努力，才能看起來毫不費力」
解釋以下關鍵詞
體重：從專業角度而言，我們的減脂訓練營並不是以減體重為目的，所以體重僅為片面的反映鍛煉的效果。
骨骼肌：從專業的角度而言，骨骼肌的增長有助於減脂的進行，同時保證了減脂效果不會出現反彈。
體脂肪：減脂訓練營的主要目標為減少身體脂肪，為首要進行減少的部分。
腰臀比：腰臀比例為腰圍與臀圍的比例，男士正常範圍在0.80——0.90之間，超過1.0為心腦血管疾病、脂肪肝的高發人群。此數據與健康緊密聯繫，並與體型相關。
BMI：通過身高體重（體重kg÷身高cm的平方）來衡量人體胖瘦程度以及健康是否的一個標準，此數據與身體健康有密切關係。
10天運動減肥訓練計劃，可以用短時間減掉多餘的脂肪。
「容貌是天生的，身材是可以練的」
預期效果
運動後應使體重和體脂下降到一定水平，心肺功能和體質健康狀況有所提高，停止運動後的2個月內肥胖程度不應反彈到原來的水平。
破繭成蝶的決心你有嗎？
課程價格：1888元
限額12人。每期前5名減100元，靜雅瑜伽創始會員8.8折優惠
開課時間：2月21號
下午1.30-3.00
晚上6.30-8.00
開課前一天來館里體測拍照
報名電話：15550291780
微信報名：15550291780
地址：鄒平山南昌隆購物二樓靜雅瑜伽
擁有魔鬼身材如此簡單
如此冰點的價格 再也找不到了！！趕緊行動起來吧
有一種落差就是，你既配不上自己的野心，也辜負了所有的苦難。所有光環背後的艱辛只有付出努力的人才能體會得到，不要在羨慕別人的成功，問問自己，為自己的夢想付出了多少？
掃一掃 加微信
長按識別二維碼即可關注
昌隆購物中心期待您的光臨
專注在 兩性、愛情等領域