在很多小夥伴減肥的時候，總結出來一些食物具有天然瀉藥的特性，吃了之後不會發胖，反而身體會越來越瘦。
第一種就是百香果，取出百香果里面的果籽，果漿，倒入水杯子里邊，再加入一些蜂蜜水，倒入一些白開水，攪勻，每天空腹喝，具有一定的潤腸通便，吸附腸道內多餘油脂的功效。
第二個就是蜂蜜水。蜂蜜水相信很多人都喜歡喝，如果長期喝就能感覺到有潤腸通便的一個效果。那麼如果長期喝一些淡淡的蜂蜜水，就能夠達到很好的一個給腸道洗澡排毒的一個功效。
這樣的一個過程也能簡潔性的把腸道內的一些垃圾，食物殘渣，油脂給帶出去。能達到一個很好的一個瘦身的效果。
第三就是海帶。海帶絲里面還有碘元素，能明顯抑制胰島素的分泌，胰島素降低了之後，人體對碳水化合物，糖分的攝入量就會減少，從而從源頭上減少了營養過剩的負擔，肥胖的發生率就明顯降低了。
並且海帶絲還有一定的促進胃腸蠕動，緩解便秘的功效，還能吸附腸道內多餘的油脂，從多個方面達到一個減肥的效果。
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