健身
冬季健身養身小常識：•出點汗冬季養身要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體•護住腳冬季健腳即健身。天天用溫熱水洗腳。•多喝水冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。•呼點氣在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，人在缺少新鮮空氣的環境中會出現頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現象。為了防止此現象，請一定要保持室內空氣流通、新鮮。
來一波冬季養身瑜伽~
9個動作讓你瘦身又養身
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