1月7號晚，五阿哥蘇有朋在社交媒體IG上曬出一組練習瑜伽的照片，配文：no pain no gain（一分耕耘一分收獲）！感覺好勵志！
在瑜伽教練的幫助下，蘇有朋做著高難度瑜伽動作，動作標準，從蘇有朋發文看，他為了完成標準動作，私下里已經做過很多次練習了！
一開始先做些簡單的體式，看他認真投入的樣子，仿佛外界的一切喧囂都歸於此刻的靜謐之中！
蘇有朋在瑜伽墊上盤腿而坐，腰部手臂同時向前伸展，為了輔助他完成該動作，教練還用雙手推著他的後背。
由於男生的柔韌性比女生差一些，所以男生練瑜伽的時候難度也會增加。照片中，蘇有朋站在瑜伽墊上，屈膝拉伸腰部，臉上的表情有點痛苦！
真不敢相信那個明媚少年的形象還紮根於我們的內心，但實際上蘇有朋已經45歲了！
他也曾多次陷入中年發福的苦惱中，但他一直都有在堅持健身，看他練瑜伽時露出的手臂線條非常健壯，之前拍戲時露出的上身也十分有料，現在舉鐵已經滿足不了他了，他選擇了蘇有朋之所以會選擇瑜伽，也是希望身體可以更加柔韌。
看到他的狀態越來越年輕，還被網友譽為逆生長男神，他更加迷戀瑜伽了。
有網友轉載並評論：隔著螢幕都能感覺到痛，太牛了，在下佩服，在下甘拜下風。
這便是瑜伽的魅力之一，傳遞積極的能量。
練習瑜伽的人是堅毅的，做事持之以恒，他們的心態永遠是平和的，他們永遠都可以很好地控制自己的情緒，從不把負面情緒帶給身邊的人。他們是陽光的，永遠給你最好的一面。
也有粉絲們留言：總覺得男生練瑜伽怪怪的！
仍然有很多人對男性練瑜伽有偏見，在中國大部分男人都認為瑜伽是女人的運動，他們就大錯特錯了，真相是除了在中國，任何一個國家練習瑜伽的男性都要比女性多。
但其實練瑜伽的男人都有良好的生活習慣，飲食習慣，運動習慣，他們的身材都很勻稱健美，男性伽人們當你們練上瑜伽後，你就會知道瑜伽帶給你的蛻變！因為瑜伽需要堅持並且持之以恒，這需要的不是一般的毅力，對生活也是如此，細心，耐心，持之以恒！
越來越多的例子證明：世界正在悄悄獎勵練瑜伽的人！
Namaste~
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