不少人都有過「吐酸水」的體驗:吃完飯或是夜間,明明沒有惡心、幹嘔等症狀,胃里的「酸味」卻直往上湧。一打嗝,整個喉嚨都非常難受。
這種不舒服的症狀反反復復,是吃的食物不對?還是胃本身出了問題?今天,熊小知(微信內搜尋「生命時報」關注,每周日準時更新)就告訴你胃「反酸」的前因後果。
反酸,可能是這種疾病作祟
胃酸,是胃必需的一種物質。它能刺激人體分泌消化相關的酶、激素以及神經遞質,使得消化能順利進行。
胃酸過多時會出現「咯酸水」「燒心」等症狀,嚴重時會引發胃潰瘍等胃病。
反酸主要是由於下食管括約肌功能障礙,導致胃內容物反流到口腔中導致,也就是我們平時所說的「吐酸水」。
反酸最常見的原因是胃食管反流病。
在人的食管和胃的連接處,有一個賁門,如果這個門關不緊,胃酸從賁門「躥上來」到食管里,會造成胃食管反流,引起食管及周圍組織不適。
其症狀主要是,燒心反酸、反復咳嗽、咽部異物感,甚至出現口腔潰瘍、胸悶、心慌等情況。
如果經常胃食管反流,食管可能發生糜爛,導致反流性食管炎、潰瘍,甚至狹窄或梗阻。
除了胃食管反流,賁門失弛緩症、食管癌、食管裂孔疝、嗜酸性粒細胞性食管炎等器質性疾病,以及功能性消化系統疾病也均可導致反酸。
因此出現反酸症狀,最好及時就醫,查明原因。
胃食管反流,容易被誤診的「偽裝者」
胃食管反流病是疾病圈里著名的「偽裝者」,研究發現有70多種症狀與胃食管反流有關。許多胃食管反流病患者在確診前都有過漫長的誤診經歷。
胃食管反流擅長偽裝
1.偽裝成呼吸道疾病:如哮喘、慢性支氣管炎、特發性肺間質纖維化等。
2.偽裝成耳鼻咽喉科疾病:如鼻炎或鼻竇炎、慢性中耳炎、咽炎及喉炎等。
3.偽裝成冠心病:胸痛、有胸悶、憋氣症狀。
胃食管反流的4個預警信號
如果有以下任何症狀,應到胃食管反流病門診進行胃鏡、食管24小時測酸和食管壓力測定等檢查,以免耽誤最佳治療時間。
1
燒心
胃內容物進入食管,稱為胃食管期,常引起燒心、胸痛、背痛、噯氣、吞咽困難等症狀。
2
聲音嘶啞
反流物到達咽喉部位,引起咽喉疼痛、聲音嘶啞等。
3
流涕
反流物到達鼻腔、中耳,引起流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞、耳鳴、聽力下降等症狀。
4
咳嗽
反流物進入氣管,引起咳嗽、咳痰、憋氣、哮喘等,此期症狀最重,嚴重影響患者生活質量,甚至會發生喉痙攣危及生命。
胃反酸的人與6種食物「無緣」
如果你平時就容易「反酸燒心」,告訴你一個不幸的消息:以下這6種食物與你「無緣」,就算饞也要忍住,否則會加重不適。
1
甜食
碳水化合物對胃酸的分泌無明顯影響,但單糖、雙糖可加速胃酸分泌。胃酸多時要少吃巧克力、蛋糕等甜食。
2
口感酸的果蔬
雖然果蔬富含營養,但對於胃酸過多的人來說,橘子、檸檬、西紅柿、酸棗等口感酸的果蔬會刺激胃產生更多胃酸,加重燒心。
3
糯米制品
粽子、元宵、湯圓等糯米制品因黏性大,容易滯留在胃內刺激胃酸分泌。
4
咖啡
正常情況下,食道括約肌能起到阻止胃酸反流到喉嚨的作用,但是咖啡因會令該肌肉鬆弛,因此可能引發或加重反酸。
特別空腹時飲用濃茶、咖啡,對胃黏膜刺激更大,容易導致胃潰瘍。
5
油炸食物
高脂肪的油炸食物可導致膽囊收縮素分泌增加,造成膽汁反流,加重對胃黏膜的腐蝕作用。
此外,油炸食物的胃排空時間較長,從而使胃酸分泌增加。
6
辛辣刺激性食物
一次性吃辣太多,會引起胃酸分泌過多,造成腹部不適,有燒灼感。辛辣刺激性食物包括蔥、洋蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。
8個好習慣防住「反流病」
除了遠離以上幾種食物,熊小知提醒胃酸多的人,飲食上還要注意以下幾點:
1
不要吃得太飽
飲食過飽容易引起胃內壓力增加,胃氣上遞,導致反流。
2
細嚼慢咽
咀嚼食物時,口腔會分泌大量唾液,其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用,有助中和胃酸,其中的消化酶對胃黏膜有保護作用。
3
增加蛋白質攝入
多喝牛奶、豆漿等。牛奶營養豐富,其中的酪蛋白、乳清蛋白等都易消化,蛋白質還可中和胃酸,是胃病患者的理想食物。
4
飯後不要馬上躺下
睡前3小時盡量不要吃東西,吃完飯後不要馬上躺下,以免胃酸反流。
5
戒煙限酒
吸煙會引起下食管括約肌鬆弛,導致胃酸反流。飲酒會增加食管蠕動,導致食管清除酸性物質的能力下降。
6
少吃鹽
鹽的滲透壓高,對胃黏膜傷害很大,容易導致胃炎或胃潰瘍。
7
備兩塊蘇打餅乾
如果出現反胃、吐酸現象,可以吃一兩塊蘇打餅乾應急,能快速中和胃酸,緩解不適。
8
不要長期服用藥物
如果長期服用抗生素、硝酸甘油等,會對胃食管黏膜造成損害,從而降低食管括約肌壓力。▲
本期作者:劉雲瑽 美編:靳豐華
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