立三尺講台之上，練一身強肌壯體，看文弱教書匠如何蛻變健美全場冠軍。
減肥40斤，少年重拾自信
1979年，謝國輝出生在山東青州市。在謝國輝五年級時，母親因為腦出血突然離世，父親和家中長輩為了彌補缺失的母愛，對謝國輝的要求基本都是有求必應，年少無知的謝國輝染上了暴飲暴食的習慣，身材像氣球一樣被吹鼓了起來，到初中時，身高1.78米的謝國輝體重已經達到180斤。
在學校里，腆著大肚腩的謝國輝總會變成同學口中的笑料，嘗試了幾次減肥，卻都沒有堅持下來，直到1994年，謝國輝考入濰坊師范學校美術班。「開學軍訓時，全校新生都要穿學校統一發的軍訓服，但我因為因為肥胖沒有合適的軍訓服，不得不穿著自己的便裝參加軍訓。在一片整齊的迷彩軍訓服叢中，穿便裝的我成了最紮眼的存在，那種感覺真的是如芒在背。」加上因為肥胖導致謝國輝的很多軍訓項目都無法完成，接連的打擊讓謝國輝痛下決心減肥。
謝國輝開始有意識地找尋一些體育鍛煉的教學雜誌，「偶然從同學那里得到了一本《健與美》雜誌，雜誌里健美運動員雕塑一樣的形體直接震撼了我，從雜誌里我知道了施瓦辛格、楊新民、王力勁等國內外健美明星，後來每期《健與美》雜誌我都反復翻看，把雜誌里健美明星的宣傳畫貼在臥室，時間一久，臥室的牆上都貼滿了，每天看著他們，我就暗暗發誓總有一天我也會像他們一樣。」就這樣，謝國輝邊摸索邊學習邊鍛煉，一年後謝國輝體重足足減下了40斤，從180多斤的大胖子變成了140斤勻稱青年， 減肥成功後的謝國輝重拾自信， 還代表班級參加了學校運動會。
增肌40斤，文弱書生開始蛻變
1997年，減肥成功的謝國輝畢業後進入濰坊市日向友好學校任職美術教師。一次偶然的機會，在朋友介紹下謝國輝第一次踏入健身房，當貼在臥室海報上鋼鑄般的身材真正出現在自己面前時，謝國輝再一次被震撼了，一股股充滿荷爾蒙的氣息撲面而來，才讓謝國輝認識到自己身材的單薄，想起自己曾經立下的決心，謝國輝的健身之路從此開啟。
在當時，很多杠鈴、啞鈴等健身器材都是健身愛好者們用機床自制的，雖然訓練條件有限，但受當時的健身熱潮影響，每天到俱樂部的人還是絡繹不絕。一年後，謝國輝的體重增加了40斤，卻不見身材有任何臃腫，反而更加勻稱健碩。
雖然當時走進健身房的人很多，但堅持訓練的人卻很少，走進健身房的老師更是少之又少，於是謝國輝作為唯一一個非體育專業的教師，成了健身房被特別關照的對象，「當時健身的人看見有教師來，還會主動把健身器材讓出來，他們還打趣說，要人民教師把身體鍛煉好，不光有精力教好學生，還能影響學生們跟著他們一起鍛煉。」
謝國輝的堅持感動了很多當地知名的資深健美人士，跟著大咖們一起訓練，謝國輝少走了不少彎路。
不僅自己練，謝國輝還會有意識地影響周圍的同事，在謝國輝的帶動下，越來越多的同事、學生都加入到了健身的行列，有位200斤的年輕同事因為體重超標身體各項指標都已開始亮「紅燈」，但在謝國輝的帶動下，僅用半年時間成功減重70斤。
首次參賽，便成「王中之王」
2018年10月27日，為了給學生們樹立榜樣，38歲的謝國輝第一次站上健美比賽的舞台就勇奪80公斤級冠軍並在殘酷的全場冠軍爭奪戰中笑到最後，奪得全場冠軍，成為 「王中之王」。
雖然是第一次參加比賽，但他的「比賽經驗」卻並不少，「工作之餘我總會關注各大賽事，奧賽、阿諾德賽事、全國賽、黃金賽甚至一些地方賽事我都關注，了解健美比賽的規則和動作要領。」為了這場比賽，謝國輝整整準備了四個月，周麗利、苑偉、丁建順、毛偉民等濰坊當地健身名人為了鼓勵謝國輝參賽，在備賽初期就為他量身定制了備賽方案，為了直接感受大賽現場氣氛，謝國輝還專門和周麗利教練一起到天津觀摩全國健美錦標賽。
十八年訓練、四個月備賽最終完美的呈現的舞台上，謝國輝最終將80公斤級冠軍以及全場冠軍收入囊中，不少前來觀戰的學生也不約而同地在場中歡呼「謝老師」三個字。
自從謝國輝奪得冠軍後，他獲獎的圖片被大量轉PO微信、朋友圈，成為了名副其實的「網紅教師」。不少年輕的體育老師都立志，明年參加健美賽。奎文區教育系統更是成立了奎文區教育系統健美健身隊，以謝國輝為范例鼓勵教師隊伍健身，為學生樹立榜樣。
而謝國輝自己也將在2019年挑戰山東省健美錦標賽，「我希望有一天能夠以教師身份到全國賽的舞台上去向全國人民展示當代教師新風采，給學生們樹立榜樣，引導他們熱愛健身，加入健身中來，健身給了我另一段生命，希望更多人能像我一樣蛻變。」
圖片由受訪者本人提供
本文首發於《健與美》雜誌2019年1月刊
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