腎病，被醫生們稱為「沉默的殺手」
臨床上，不少首次到醫院就診的
腎病患者病情已經很重
治療效果也不盡如人意
但是，腎病真的無法預測嗎？
權威專家提醒你腎病來臨的信號
並教你有效預防腎病
這個問題，北京大學醫學院做過調查，在我們國家腎臟損害的病人，確實能占到總人群的10%以上，發病率比較高。比如得了腎炎，腎臟本身不會痛，也不會有什麼特別的感覺。它是一個沉默的殺手！
不知道有多少人和計仔君一樣，走久了站久了坐久了，腰就彎不下去了。身體只要一前屈，我的天！這酸爽，誰痛誰知道！
久而久之計仔君也很擔憂——這到底是腰椎出了問題，還是腎出了問題啊？
通常腰肌勞損或者是椎間盤突出，
都會出現腰部疼痛，
如果我們懷疑腎臟有問題
可以採取一個很簡單的方法：
用左手放在腎區，也就是剛才說肚臍眼上面三寸，手放在腎區這里，然後用手扣擊，如果腎結石，扣擊的時候有疼痛感，如果沒有疼痛感，就不是腎臟有問題了。
如果出現劇烈腰痛，或者是扣擊痛可能會有急性腎盂腎炎，或者是腎結石等疾病，這個時候就需要特別注意檢查，可以通過檢查尿常規，尿蛋白或者是做B超、彩超，都可以發現腎臟的問題。
中醫認為腰為腎之府，如果腰痛了，採取中藥進行補腎，如果因為腰肌勞損出現引起腰痛，通過補腎的方法，也可以緩解腰痛的症狀，但它並不是腎臟本身出現炎症，或者是我們所說的腎臟病，可以緩解。
腎有一些炎症了
它是因為什麼原因造成的呢
腎臟生病有7個信號
即便是「沉默的殺手」
也會有露出馬腳的時候
腎病常見的異常信號包括以下8種
如果及時發現，就能有效規避風險
眼瞼或下肢浮腫
腎臟出問題，會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合併高血壓所致，特別是年輕人，出現不明原因血壓升高時應該警惕腎臟疾患。
泡沫尿
當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫，不易消失，應警惕蛋白尿；如果泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。
尿量變化
正常人入睡後代謝緩慢，夜尿顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。如果經常超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。
尿液檢查異常
常規尿液檢查如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。
合併其他疾病
許多疾病容易出現腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風、多囊腎，已經有這些疾病的患者應定期做尿液檢查。
貧血
中度以上的慢性腎功能不全患者常常合併貧血、乏力、頭暈、面色蒼白等症狀，這往往是腎功能不全導致腎臟分泌促紅細胞生成素減少所致。
因此，出現不明原因貧血，除了考慮血液系統疾病外，應檢查有無腎臟疾病。
科學護腎
要想保護好腎臟
黃芪鯉魚湯
護腎又營養
準備材料：鯉魚或鯽魚1條，生黃芪、赤小豆、蓮子肉各30克，芡實20克，砂仁10克。
浮腫明顯者可加冬瓜皮、茯苓各30克，脾虛便溏者可加白術、茯苓各30克。
製作方法：
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用布包浸泡10~15分鐘，1根大蔥白切斷、1塊薑切片，不添加鹽及其他調料。
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加適量水煮開後，文火煎煮1~2小時。
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將魚湯煎至100~150毫升為宜，一劑分兩次服用，喝湯吃魚，每周1~3劑。
鯉魚性味幹溫，具有除濕利水的功效，可治小便不利、水腫脹滿；黃芪味甘性平，入脾肺經，具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫之功。
另配赤小豆活血利水，蓮子肉健脾養陰，生薑溫胃散水。白術、茯苓、冬瓜皮等都具有健脾滲濕利水等作用。
諸藥合用，具有益氣養陰、健脾和胃、活血利水之功。尤其適合腎臟不好，出現水腫的人。
此外，計仔君還送你一套「護腎三字經」，把握住日常生活的每個細節，你就能擁有健康的腎臟。
1、少吃內臟
因為肝臟是一個解毒的器官，它含有很多膽固醇，里面還有其他的一些東西，對於內臟，我們不主張吃太多。比如廣東人經常吃的杏仁煲豬肺，尤其豬肺 豬肝等我們盡量少吃它不會對腎臟構成直接威脅，但它會加重腎臟的負擔。
2、勿憋尿
憋尿過久會導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管—膀胱抗反流機制，導致尿液反流，誘發腎盂腎炎，甚至造成腎功能損害。
3、勿勞累
目前是導致原發性腎臟病最主要的原因，比如勞累之後，感染了一些細菌、病毒，會在血液中產生一些抗體，這些抗體會沉積在腎小球，基底膜，或者是系膜之上，就會導致漏出蛋白尿，出現腎臟損傷。所以細菌和病毒的感染，是導致腎臟病一個很重要的原因。
計仔君有話說
養成良好的生活習慣，
以及定期體檢，
這樣才是護腎的最佳方案。
不點讚，不準走~
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