大陸 2006 年對 2000人的一項調查顯示，口臭患病率為26.4％，也就是每四人中就有一個人有口臭。
那麼，口臭為什麼會找上你呢？
口臭主要分為兩類：口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭
對於大多數口臭的人來說，一般都屬於口源性口臭，占口臭的80%～90%。
主要是口腔內的致臭細菌分解含硫氨基酸，產生奇臭的揮發性硫化物引起的。
這種硫化物的成分跟屁的成分有點相似，某種程度上，你可以把這種口臭理解為細菌在你嘴里「放屁」而產生的臭氣。
造成口源性口臭的因素主要有以下幾種：
1
口腔衛生差
不經常或不正確地刷牙、用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫里，然後在口腔里被細菌分解、腐敗發臭。
2
飲食因素
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
3
口腔感染
被細菌感染而產生的蛀牙的牙洞里會藏污納垢，不及時處理也會導致口臭的發生。
此外，牙齦炎、牙周炎等也屬於口腔感染導致的牙病，同樣是口臭的源頭。
4
口水分泌少
口水具有「自我清潔」的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產生有臭味的氣體。
有些藥物以及某些人習慣用口呼吸，也會導致口水過少，從而引發口臭。
非口源性口臭
口腔是呼吸道和消化道共同的門戶，口氣會與其它身體的變病息息相關。
所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會引起口臭。
尤其是被被幽門螺桿菌感染人，往往也伴隨著口臭的症狀。
中老年人身體素質差，有口臭時要格外警惕。
知道造成口臭的原因了，接下來當然就是要消除口臭啦~
牢記這5招，讓你遠離口臭
保持口腔清潔
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正確刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。
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使用牙線：兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的「衛生死角」，但牙線卻能較好地清潔這些部位。
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戒煙戒酒：煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組里形成揮發性硫化物；酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴里排出，形成「酒臭」味。
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刷舌苔：刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35％～56％。但是不要太勤，每周一次即可。
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喝茶：茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
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平常應不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過後必須及時嗽口與清潔牙齒。
用漱口水
使用含抗菌成分的漱口水，這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死致臭菌。
不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。
每次含10~15毫升漱口水，緊閉口唇，通過鼓腮動舌，讓漱口水到達口腔的每個部位，最後向後仰，衝擊咽部後吐出，總共停留時間30～60秒。
多喝水
沒錯，又是多喝水。
喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。
嚼口香糖
嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產品，也能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。
不過，最好不要長時間嚼，不利於健康。
一般建議飯後咀嚼口香糖，時間不超過15分鐘。
定期看牙
至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙。如果有牙病，就要盡快去看。
比如因為齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，就需要去醫院補牙、洗牙、拔牙。
需要注意是：如果口腔疾病經過徹底治療，試過以上方法口臭仍不奏效，那就應該去醫院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭。
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