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以往大多數研究認為，牙周炎、齲齒、牙齒脫落等口腔問題都與心血管疾病息息相關。《歐洲心臟雜誌》近期刊登韓國一項新研究再次證實，多刷牙有助降低心血管疾病風險。
韓國首爾國立大學牙科學院牙科研究所樸信映（音）博士及其研究小組，從「全國健康保險制度—全國健康篩選隊列研究」參試者中抽取了247696名40歲以上的健康成年人參與本項研究。在平均為期9.5年的跟蹤調查期間，參試者中共發生了包括心源性死亡、心肌梗死、卒中和心力衰竭在內的重大心血管事件14893例。對比分析發現，參試者牙周病、齲齒數目越多，或者牙齒脫落越多，心血管疾病的風險就越高。調節多方面因素後的分析顯示，在常規刷牙的基礎上，每天多刷一次牙可使心血管疾病風險降低9%；至少每年洗一次牙可使心血管疾病風險降低14%。
心血管疾病男女有別
心血管病是指循環系統的一系列疾病，包括心臟、靜動脈血管、微血管疾病，如高血壓、高血脂、高血糖及心腦血管硬化、中風等。美國約翰?霍普金斯醫學院心臟科副教授艾琳?唐娜麗?米科表示，心血管疾病的病理生理和危險因素存在性別差異。北京醫院心內科主任醫師劉德平、哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科副教授公永太向生命時報記者介紹，從臨床上看，心血管疾病的男女差異主要體現在以下四點：
1.女性心血管病症狀不明顯。
在一些常見症狀如心絞痛、急性心肌梗死上，女性和男性的臨床表現基本相同。但是，一些心血管疾病的女性患者會表現出氣促、肩頸背部疼痛等症狀，與男性表現出的胸痛、呼吸困難等症狀相比，不夠典型。這些不典型的表現可能會導致誤診，延誤治療。
2.妊娠合併症對心血管疾病影響大。
女性生育史對評價心血管疾病風險尤其重要。胎兒不斷成長，本身就會加劇妊娠女性心血管的負擔，如果妊娠期間患上高血壓、糖尿病，不僅直接威脅母子健康，母親今後發生心血管疾病的概率會顯著增加，且出現的年齡也會提前至40歲左右。有過流產史、子宮切除史的女性，患心血管疾病的風險較高。專家提醒，女性心血管疾病患者就診時，一定要如實告知醫生自己的生育經歷，切忌因為不好意思而有所隱瞞，造成不必要的誤判，延誤病情。
3.絕經後，心血管疾病風險增加。
睪酮，又稱睪丸素,是由男性睪丸或女性卵巢分泌的雄性激素。睪酮會升高血壓，加重心臟和血管的負擔。絕經後，女性體內雌激素水平急劇下降，睪酮水平攀升，高睪酮水平是女性發生急性心血管疾病的獨立危險因素。約翰?霍普金斯大學醫學院專家在《美國心臟病學會雜誌》上發表的研究顯示，絕經後女性睪酮的升高與心肌梗死、中風和心力衰竭的風險增加有關。睪酮每增加一個標準化單位，心血管疾病風險增加19 %，冠心病風險增加45 %，心力衰竭風險增加31%。
4.吸煙對女性心血管傷害更大。
煙葉不完全燃燒產生的有毒有害物質，不僅會破壞人體臟器細胞，還會使血管收縮、痙攣，供血減少。女性生理結構使其對這些毒害物質更敏感，心血管受到的刺激也大於男性。
女性更要保護心血管
英國和其他歐洲國家心臟學會的資料顯示，每6分鐘有1名女性死於心臟病，55％的歐洲女性死因是心血管疾病。女性心血管相比男性更脆弱，可能有三個原因：
1.生理結構。
女性心臟比男性小，心血管比男性細，動脈直徑比男性小2毫米。較細的血管會對血流量和血流速度有一定阻礙，影響各臟器供血。女性的血栓相對質地軟而少，易發生遊離脫落，形成堵塞心血管的斑塊。因此，女性患心血管疾病的幾率比男性高。
2.雌激素水平變化。
公永太認為，這是女性心血管更脆弱的重要原因。女性一生都受雌激素影響，不僅能促進和維持女性生殖器官和第二性征，並對內分泌、心腦血管、代謝系統、骨骼的生長和成熟、皮膚等均有明顯影響。雌激素可降低血管脆性，對預防心腦血管病有很大益處；還有助於降解膽固醇、抗凝血，有助延緩動脈粥樣硬化和血栓形成。因為雌激素的保護，女性患心血管疾病比男性晚10年左右，即男性40歲後患心血管疾病的風險增大，女性一般在55歲絕經期後進入高危階段。絕經後，女性體內激素平衡被打破，心臟、血管更易受到衝擊，一旦患上心血管疾病，兇險性也遠高於男性。
3.特有的妊娠階段疾病。
女性群體有一些區別於男性的特有心血管疾病危險因素，如孕期高血壓、先兆子癇、妊娠期糖尿病等，這些特有疾病會增加女性未來20~30年內患心血管疾病的風險。妊娠是女性體內大量激素活躍的階段，原有的激素水平明顯升高，還會產生一些新激素。大量分泌的激素會對心臟和血管產生一定影響。
心血管病防控從飲食開始
在飲食預防心血管病方面，很多人存在錯誤。
錯誤一：「營養都在湯里」。
許多人認為，菜湯最有營養，精華都在里面。因此，好多人吃完菜就把菜湯喝了。這種做法非常不科學。湯里油鹽含量都很高，長期喝菜湯很容易增加心腦血管疾病風險。
錯誤二：「堅果油不健康」。
許多患者覺得，堅果是高熱高脂食品，對心血管健康不利。其實適量的堅果攝入，對控制和預防心腦血管疾病很有益處。堅果富含歐米伽3不飽和脂肪酸、植物甾醇、維生素E，可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化和冠心病，但應適量。美國心臟病學會建議每周攝入4次以上堅果，每次不超過50克。
錯誤三：「魚油預防心臟病」。
絕大多數研究證實，魚油雖能降低甘油三酯，但不能預防心臟病。英國血脂管理指南認為，歐米伽3脂肪酸（魚油的主要成分）並不能預防冠心病和腦卒中，還可能產生胃腸道不良反應，不建議服用魚油或含有魚油的復合制劑來預防心血管疾病。每周吃兩次魚有助於預防心臟病和腦卒中，最好選擇三文魚、金槍魚和沙丁魚等深海魚。
飲食注意事項要記對：
1.限制熱量攝入。
預防心腦血管疾病應該多吃粗糧，增加體內複雜糖類和纖維素的含量；糖分總攝入量保持在60%~70% 。
2.限制脂肪攝入。
預防心腦血管疾病應以植物性脂肪為主，可適當食用少量瘦肉、家禽或魚類，並且脂肪的總攝入量應該保持在30%以下。
3.限制膽固醇。
預防心腦血管疾病，每天膽固醇的攝入量要在300毫克以下，盡量不吃動物內臟，因為它們屬於高膽固醇的食物。
4.控制蛋白質。
每天攝入的蛋白質含量不宜過高，可以從牛奶、酸奶、魚類、豆類等食物中獲取。
5.出汗應補充紅黃色食物。
患有心血管疾病的人，最好多吃紅、黃色的食物，比如鮮棗、芥蘭、胡蘿蔔、番茄等。這些蔬菜水果中含有豐富的鉀、維生素C和β-胡蘿蔔素等，可以有效防止血壓波動，降低動脈硬化、心肌梗死等心血管疾病的發生。但是，這幾種物質都是水溶性的，夏天容易隨汗液排出體外而流失，所以，夏天更應該多吃這些食物來進行補充。
6.飲食規律，少吃多餐。
不規律的飲食方式對心血管疾病是極為不利的。一般建議廣大心血管病友，最好是少吃多餐，正點吃飯。另外最好每天進行適量運動，這樣對治療才有好處。
（來源：人民健康網綜合）
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