DAY3 期待 1 January 2019
什麼人心想事成？什麼人聽天由命？ 今天是2019年的第一天，請問你是不是充滿希望的迎接未來的一年呢？讓我問你兩個問題：
-
1.如果我告訴你，你的未來是由你當下心念所創造的，你會不會振奮起來去幻想一個美好的未來，並且加以計劃、準備呢？
-
2.如果我告訴你，一切由不得你，你做什麼都沒有用，你又會如何反應呢？
那到底實情是如何？
我有一個朋友桃子，她非常的積極正面，嘴里永遠都是好的東西，當然我有注意到，她說自己永遠都是好的，說到別人，則會有批判、唱衰等負面的東西。
桃子和老公看起來挺恩愛的，也常常撒狗糧，不過我知道，她老公是一個非常孩子氣的人，性格剛愎自用，又自視甚高，其實她苦頭沒少吃。
最近她老公有點中年叛逆/危機，嚷著要離開她，而且開始對別的女人感興趣。桃子很在意她的老公，也有最大的誠意挽回他的心，所以，不惜一切代價要留住他。
與此同時，她對外發朋友圈，還是強調他們的真情、真愛，雖然他老公在平常和其他朋友擁抱再見的時候，已經開始摸女人屁股了。
和另一個朋友姍姍聊到這對夫妻的時候，我說：
「桃子的這種態度，其實到最後，他們之間是會變成她所描繪的、希望的那個樣子，因為我們看到了桃子的一心一意，這是無人能抵擋的。」
當然，我知道他們關係最後會變好，也是因為他們結婚多年有兩個孩子，事業上也是夥伴，桃子老公還是比較重視家庭，也曾經全心全意愛過桃子。
我和姍姍感慨，我們是不是要學學桃子呢？
是什麼，決定你做選擇？
無論是哪一個生命的領域，只要你用桃子這種不棄不離、一心一意、不計代價的態度去努力，最終都會獲得你想要的成果，我已經看過太多的例子。
不過，這種決心、毅力，不是一般人能夠學得來的。
要是我是桃子，我會很生氣這個男人因為事業不順，就把氣出在老婆身上，自己找不到北，就想離開家庭出去闖蕩。
人到中年了，居然變得下流，和朋友說再見擁抱時會去捏人家屁股。在家不高興就臭臉相向，一點也不為自己負責，更不考慮伴侶的感受。像個男人嗎？
桃子竟然完全不以為忤，甘之如飴地每天發朋友圈給自己加油打氣，承受她老公所有不成熟、不負責的言行。
所以我預言，這個男人脫不開她的手掌心，終究會回歸家庭，和她共享天年、白頭偕老的。
這個代價，不是我和姍姍能夠付出的。這是誰決定的呢？表面上是我們自己，實際上是我們的性格，而性格也不是我們自己選擇的。
性格能不能改？可以，但是非常難。我就常常觀察我父母的言行，然後驚覺我遺傳、學習了多少他們的作風和態度，而很多都是我不喜歡的，但是已經印刻在我的身上了，需要極大的覺知才能夠修正。
所以，上面的兩個問題，其實都是真的。只要你堅決相信一些東西，並且興致勃勃的朝那個方向前進，最終你會達到你想要的。
但是，如何讓你興致勃勃、不屈不撓地想做一件事呢？這是內建程序在決定的，如果你不了解、覺知自己的內建程序，那麼基本上你什麼都做不了，只能聽天由命。
所以，2019年我的新年新希望是：臣服與覺知。
從心而行，保持覺知
臣服是因為，生命中有太多的事物、機運是我們無法控制的。那麼多的巧合，其實不是巧合，是冥冥中機緣巧遇、能量具足之後的瓜熟落地，我們卻毫無掌控的能力。所以，學會臣服於當下的發生，是非常重要的。
時時刻刻覺察自己的言語、行為，有沒有徒勞無功地在抗拒已經無法改變的事實。浪費自己的能量和時間在無可挽回的事情上，是非常不明智的。
所以，臣服的功課，是我2019年的第一個重點。注意不和事實抗爭，安靜下來化解自己心頭的不甘、遺憾、痛苦、悲傷，這是一個基本功夫。基本功夫不做好，會給自己帶來無窮的麻煩。
我認識一個男人阿宗，他脾氣涵養都非常好，朋友都覺得他是個好人。但是他的妻子和兒女卻都不喜歡他。
我觀察他有一個最大的毛病，就是不願意去體會「無能為力」的感覺，所以他想方設法讓自己感覺「強大」，不可以「無能為力」。
於是，他拼命打擊老婆和孩子的欲望，怕的就是他們對他提出要求，他無法回應、滿足對方，而讓自己顯得無能為力。
所以，他總是跟孩子說，我供你們上大學以後，一毛錢都不會給你們，我的遺產會捐給慈善機構，你們自己看著辦。
這樣說讓孩子心里面很不舒服，孩子不一定貪圖他的錢，但是他的態度，讓孩子覺得不被愛，也覺得這個爸爸不近人情。
他在婚姻中，更是多方打擊老婆的欲望，基本上老婆想要什麼他就用道理說她想要的是不對的、不好的，或是就是直接阻止。最後，他離了兩次婚，兩個老婆都跑了。
追根究底，阿宗就是無法承擔別人對他有期望而失望的感受，所以，他不讓別人有任何期望。最終他的親人對他的評論都是，他是個不討人喜歡的好人，這樣的人，當然不會收獲一個快樂豐足的人生。
如果阿宗能看到這一點，而勇敢的面對自己內在的那份無助，就不需要用那麼多防衛工具去抵抗它，而那些防衛工具讓他在各種親密關係中處處失敗、不討好。
我們每個人都有很多這種不同的防衛工具，我的防衛工具是攻擊型的，每每自己受傷或是不願意去感到吃虧、被利用、不被尊重、所願不遂時，我會用攻擊的方式去發泄，而不願意去感受它們。
2018年，我認識了一個字：慫，原來它是「從心而行」的意思，隨你的心，但要願意去面對、認慫，臣服於當下那個最不讓你舒服的情緒，而不是發泄、投射、干預到別人那里去。
而第二個功課覺察、覺知，則是隨時隨地保持一份注意力在自己的身體姿態、感受，和言行上面。
因為我和身體連結的不夠，2018身體出了一些狀況，所以，2019年，與身體隨時隨地建立一份連結，也是我的重要功課。
我在2018已經開始做了一點，身體就有很大的改變了。而覺知自己的言行，其實也是我每年的願望，一年比一年進步吧！
我一向是個雷厲風行、閃電行動、反應快速的人，所以言行常常會得罪別人或是讓自己懊悔，如果能夠更加覺知自己的言行，就不會受到潛意識中的內建程序宰制，而能有一些掙脫枷鎖和改變反應模式的空間。
同樣的，我已經在路上了，也有一些實質的改變了。
最後建議大家的新年新希望不要只是外在的一個具體事項，也要是一個內在的真正改變和轉化的過程。
因為，後者是可以持續一生對你有益處的，並且將有發酵反應讓你終生受益，而前者只是過往雲煙，今年達成了，明年又會有新的、更高的期望，長年累月的追逐下來，終有厭倦之日。
祝福大家有一個收獲滿滿的2019！
···
作者 | 張德芬
喚醒、療愈、創造，在這里遇見未知的自己
今日話題
親愛的朋友，2019，你對自己最大的期待是什麼？
歡迎在下方留言，跟我們分享你的想法和故事。
德芬新年直播
喜歡，就點個「好看」吧~
專注在 兩性、愛情等領域