美容瘦身的檸檬果醋

檸檬醋富含維生素C,具有保健腸胃,促進尿酸代謝,美白抗氧化,減肥美容的功效。

【材料】檸檬5-6個、原漿米醋750克、黃冰糖750克

【工具】纖巧健康壺、熟食刀

【做法】

1、準備好所有原材料,檸檬用果蔬淨浸泡5-10分鐘後,用刷子刷洗乾淨,再用納美水沖洗後晾乾備用;

2、用開橙器去掉檸檬皮,檸檬皮可以做成檸檬皮糖,保留檸檬皮直接切片也可以做檸檬醋,但是由於檸檬皮有苦味,做出來的檸檬果醋也會有苦味,所以去掉表皮切片做出的果醋味道會更好一些;

3、將檸檬切成薄片備用;

4、纖巧壺中加入冰糖,放入切好的檸檬片;

5、再倒入原漿米醋;

5、放入濾格,蓋上蓋子,放置陰涼乾燥處釀制1個月以上,即可飲用。

檸檬果醋飲用方法:

一日2次,一次約25毫升,餐後根據個人口味兌入適量納美水飲用即可

檸檬果醋飲用時間:

1.早餐後喝可以提高機體免疫能力;果醋中含有豐富的氨基酸,能增強鈣質吸收,讓身體強壯,還含有豐富維生素C,有抗氧化功效,能防止細胞癌變和衰老,增強身體的抵抗力,醋酸有抗菌消炎的作用,能預防感冒;

2.午餐後喝果醋可以消除疲勞:通常下午2點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝250毫升蘋果醋,有非常好的解乏效果;

3.運動後喝一杯果醋可以恢復體力:經過長時間勞力和劇烈運動後,人體內會產生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小杯果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞;

4.夜晚喝果醋美容瘦身:夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。果醋中含有有機酸、甘油和醛類物質,能夠平衡油脂分泌,加快血液循環,使皮膚光潤。還可以促進體內脂肪分解,起到減肥的作用。

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