為了紀念北京奧運會成功舉辦，國務院設立，從2009年起，每年8月8日為中國「全民健身日」。而蘋果於本周一宣布，在8月8日當天，用Apple Watch完成30分鐘或更長時間的體能鍛煉，即可獲得2018全民健身日專屬獎章。蘋果利用其生態帝國般的號召力，在用戶健康生活方式上不斷加碼，引起了行業內外的廣泛關注。
健康、運動、健身，似乎已經牢不可分，走在街上，常常會有人遞上傳單：「遊泳健身看一下」，仿佛在提醒：嘿，哥們/姐們兒，你該管管你的身材了。其實健身這個事情大家都感興趣，不過理想很豐滿，現實很骨感。一個是比較辛苦難以堅持，另一個就是健身的過程中總會遇到健身教練的騷擾辦卡什麼的，體驗總是比較尷尬的。不過，這種格局可能很快就要被打破，人工智能正在以旋風的速度席卷各個行業，AI教練相信很快就會替代傳統的健身教練，成為更省錢而且更有效的鍛煉指導方案。
AI教練能否替代人類教練
如果你買過健身教練的課程，你大概就知道教練的最大作用有兩個，第一個是制定你的訓練計劃，第二個就是監督你鍛煉了。而目前來看，這兩者的功能是完全可以被AI教練代替的，甚至由於AI教練可以通過手表、手環之類的設備獲得你鍛煉的實時數據，反而制定可以出更加符合你實際情況的訓練計劃，而且即時性也更好。畢竟很多時候我們鍛煉沒有那麼規律，那麼固定的鍛煉計劃可能未必就更符合需求，針對身體鍛煉數據的變化而變化的教練計劃，就會更加科學一些。例如，一開始設立某個運動目標，如果你中途耽誤了兩次課程，從科學的角度來講，第三次課程開始就該做出對應的計劃調整，而不是依然沿用之前制定好的計劃。
目前很多健身的智能設備已經開始推出了越來越多的各種適合減脂、塑形和增肌的針對性主題訓練課程，而且可以通過監測用戶的動作完成度和標準度，結合語音提醒，有效幫助大家精心更加科學、安全、高效地進行健身運動。這種對身體運動幅度和效果的數據判斷，可能就是人類教練不太可能掌握的了。這樣不但健身的效果更好，而且還會給你更為自由的時間，不會出現時間和教練對不上，反而耽誤了鍛煉的情況。並且逃離了場地空間的束縛，盡情根據自己方便的場地去運動。
Liking健身就愛強調智能設備的應用，它甚至推出了Smart Spot這樣的黑科技產品，號稱可以跟隨訓練者運動軌跡並隨時通過螢幕反饋合理化的建議。
定位於大眾群體和時尚白領的超級猩猩則主打「精品健身房」，它面向用戶提供的正是各式各樣體驗豐富的團課，特色團體操課，除了有萊美授權操課之外，也開始起研發自有課程。
樂刻運動喜歡把自己描述為運動健身領域的「UBER」，統一是提供平台（線上App與線下場館），打通需求端（用戶）與供給端（教練）。
keep以他們的課程內容和訓練視頻自豪，近來也大舉進入健身以外的領域，啟動產品研發，但是科普式教學真的適合每個人？看視頻練習時你能保證動作到位？如何防止運動傷害？單向視頻內容的教導效果，還有待考證。也就是說，嚴格意義上，沒法真的依賴「革命靠自覺」。
在監督運動這塊，雖然AI教練不能像真人那樣去現場督促你，但一樣可以通過語音提示等等方式來對你進行提醒和監督，還有安德瑪、漫步者、JBL、咕咚等等推出的藍牙心率耳機可以實時監控，保證你的有氧運動真的在「有氧心率區間」。你也可以叫家人來監督你完成這些鍛煉計劃，專業的部分讓這些產品和APP來完成，人類監督的部分則讓家里人完成，我覺得倒真的不失為一個省錢又有效的選擇。
AI健身的未來
運動健康領域的數據化和智能化，到了今天終於迎來了春天，智能環境越來越成熟，智能算法也越來越成熟，多年來收集了大量運動數據的眾多APP，自然就搶到了智能時代的頭班機票。咕咚占了起步最早和運動團最多、黏性極強的優勢，在智能硬件方面布局也越來越廣泛，除了和Apple Watch這樣的第三方合作緊密之外，自己也做了跑步鞋、健步鞋、藍牙心率耳機、智能體脂秤甚至跑步機，還即將推出更多智能運動裝備。用自己的AI能力去給更多產品賦能，進入到了一個技術和數據推動的階段。而咕咚近期推出的互動式課程也有很看頭，仿佛一個虛擬教練在你身邊，動作做沒做，幅度幾何，數據是怎樣的，全都清楚在列，毫不含糊。
從目前整個人工智能發展的程度來看，數據已經成為未來競爭的關鍵，而產品則成為數據之上的積木。大量的運動數據加優秀的算法，不管加在什麼樣的運動產品上，都會成為AI教練的用武之地。照理說健身這個領域，一個啞鈴也可以練全身，之前的問題只不過是啞鈴到處有，無法形成核心的競爭力，但如今如果給啞鈴加上傳感器，結合人工智能，那就等於是一個教啞鈴的健身教練，從這個角度來說，整個健身產品領域都會面臨一個重大的升級。而健身器械的競爭也會進入到一個新的高度。
數據的收集非常重要，不過利用硬件研發基因和軟件算法多年開發的優勢，真正推出「千人千面」，針對個體數據的不同而提供定制化訓練的能力，才是這些運動品牌的野心。
加大健身硬件及互動式課程的研發，利用先發優勢，全面覆蓋人們業餘的健康生活，不僅僅對專業的鍛煉者有著很大的幫助，對普通用戶尤其是沒有時間和金錢去健身房的用戶，也給他們一個科學健身的機會。這是科技帶來的行業升級，未來甚至可能會影響健身房的營業。人人在家里都可以布置一個簡單的健身區，依靠AI教練和簡單的健身器械來完成自己的健身活動，而大型的健身器械本身也不是人人都要練的。這大概也是人工智能帶來的人們生活品質提升的一個重要場景。
必須要說，健身是一個趨勢，但這個趨勢的受益人可能未必會是健身房和健身教練，最終能夠贏得大人認可和使用的，恐怕就是這些基於人工智能的產品。不管怎麼說這種普惠對於大多數人都是有積極意義的，而經過多年努力相信你的積累也會得到更好的回報。
專注在 兩性、愛情等領域