提到宋憶寧，大家應該都很陌生吧，但是她在上世紀八九十年代還是非常出名的，她出生於演員家庭，父親是上海戲劇學院老師，母親是劇院演員，哥哥也是演員，並且還曾獲得過「中國廣播劇最佳男演員」，從小在家人的感染下，宋憶寧在6歲就開始出道拍戲，主演電影《櫃台》，飾演韓仲林孫女。
之後經過幾部戲的歷練，終於在一九九零年，在電視劇與陳道明合作《圍城》，演大學生的女執導「范小姐」，入木三分的表演也奠定了她實力派演員的地位，與陳道明搭戲走紅。
宋憶寧在事業上是一帆風順的，當然在感情上也是很美好的，她與她的丈夫呂涼是上海戲劇學院時的同班同學，在畢業後還曾有過四年兩地分居的經歷，但被很多人視為無法跨越的鴻溝的異地戀，卻成了兩人深厚感情的檢驗品。
之後兩人就踏入了婚姻的殿堂，宋憶寧一邊持家，一邊演話劇。工作家庭兩不誤，十幾年的堅持，她的努力也得到了回報，拿到了話劇界的最高獎「金獅獎」。而她的丈夫呂涼對她也是非常的疼愛，只要她需要陪伴時，呂涼都會立刻出現在她身邊。
兩人還有一個女兒，如今她已經長大了，顏值非常漂亮，遺傳了媽媽的基因，結婚到至今有34年了，兩人一直過著低調又幸福的生活，真的是令人非常羨慕。
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