現在全民健身熱
越來越多的人投入到健身熱潮中
似乎不健身就有點out的感覺
此圖以鼓勵加入健身隊伍的小夥伴們
▼
但真正理解健身的有多少人呢？
▼
當你看到以下場景你會怎麼想？
大哥在跑步機上這樣鍛煉，
刷爆健身圈成為新的「健身達人」
▼
只見大哥坐在太師椅上
雙腳在跑步上「狂奔」
還時不時的吃點零食、咪點小酒
……
▼
真正堅持健身的又有多少人呢？
還是來看現實中那些尷尬的健身
▼
1、
有的人認為買了跑步機
就會在家跑步
就像這樣
▼
最後的結果就是
買了跑步機放在家里成了晾衣架
因為他們認為買了跑步機後
就可以隨時跑起來
就是這種「隨時」的心態
反而讓人明日復明日遲遲不開始運動
▼
2、
有的人健身減肥不吃飯
不知道那些為了減肥不吃飯的人
能夠堅持多久？
▼
殊不知
人體在沒有能量補充的情況下
身體的代謝率會越來越低
反而不利於減肥
▼
只想對那些不吃飯減肥的朋友說
不吃飯減肥
反彈後越來越肥是遲早的事
▼
3、
有的人辦了健身卡練「三天」就消失了
這種人應該是健身房辦卡的大多數
他們剛開始健身的積極性都特別高
▼
男的要練成這樣
▼
女的要練成這樣
▼
最後堅持不到「三天」
就再也看不到他了
▼
3、
有的人很害怕一練就成肌肉猛男
力量訓練稍微加點重量就嗷嗷叫
▼
健身太TM恐怖了
隨便練練就成為肌肉男
想想都害怕！
▼
4、
現實中尷尬的健身還有很多
歸根到底還是對健身不了解
就會出現很多「偽健身」
很多人都是來過把健身癮
證明自己開始健身了
▼
5、
所以在健身房經常會出現
有的人去健身房就是去拍照的
▼
6、
有的人去健身房是去表演的
▼
7、
有的人去健身房是去亂搞的
▼
8、
有的人去健身房是去撩妹的
▼
9、
有的人去健身房是去作死的
▼
10、
講真，健身也是一門學問
需要動腦子
不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激
感受運動軌跡
▼
11、
練得好的還需懂得
一些生理學、營養學、人體解剖學
當然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦
▼
既然開始了那就堅持下去
要想在人前顯身材，
你必得人後受罪
▼
你付出多少心血和汗水
別人是看不到的
但你所收獲的，會讓別人羨慕不已
▼
80%的人
在一開始健身後很快就會放棄
只有不到20%的人會堅持下來
▼
健身雖易，堅持不易，且健且珍惜！
▼
專注在 兩性、愛情等領域