滇南，中緬邊境線上，拉祜山寨的早晨。
拉祜人家的一天，從裊裊炊煙開始。
烤肉，是拉祜人酷愛的食物。
家常便飯。
飯後必喝「烤茶」。 把茶烤香後倒入口缸，沖水煮制。
味道濃鬱、散發著柴火香味的獨特的拉祜烤茶煮制完成。
喝完烤茶，上山摘果，下河捉魚。
搭在田間供歇息的「小窩鋪」和一棵「罵梨噶」（蕃石榴）樹。
支在「窩鋪」裡的蜂桶，裡邊就是極品土蜂蜜啦
先摘幾個「罵梨噶」嘗嘗
開始「擋魚」
收獲的美味河鮮，放入各種佐料調料後，用葉子包起來做「包燒」，各種不知名的美味河蟲定會讓您入口不忘……
熟了！就是要用手抓著吃才香……
吃過晚飯，一大家子喝著烤茶拉著家常，伴著狗叫聲悠然入夢……
來源：拉祜雅
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