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在工作生活壓力如此大的今天，因不規律的飲食習慣引起的腸胃問題早已腐蝕掉你曾被稱讚的面容。腸胃不適問題已成為現代人的通病，生活中最常見的口幹，口臭，便秘，容易有小肚腩，皮膚乾燥，嘴唇幹裂，身體乏力，這些都是腸道不好的提示…

即使你用化妝品遮蓋也於事無補，關鍵還是要懂得調養身體，才能讓美麗長存。

健康福音
中醫上講「便秘」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人腸道都會有不同程度的腸道毒素堆積無法排出。

古話說的好，一年四季在於春。朋友們在這個時節更應該注重腸道保養，時下的氣候更是讓人難以捉摸，忽冷忽熱，人體在這個季節是最容易生病，因此導致腸道損害，就容易誘發種種疾病。因而導致酸性體質!形成便秘、口臭、腸道毒素堆積而引發的各種病症產生。今天就向大家介紹一些實用的「姿勢」!

腸道毒素從何而來?
1、吃了過多的油膩物，愛吃火鍋，愛吃涮肉，消化不了，堆積成渣，中醫認為肉吃多了，也能導致腸道毒素。

2、愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品。
3、還有就是環境、季節因素的影響，比如容易口幹，口臭，長痘痘，色斑，皮膚粗糙等，這些都是腸道里堆積殘渣久而久之形成毒素因而引發的各種不良症狀。

這三種症狀歸根結底都和「腸道」有關係，「腸道」有殘留物堆積、吸收不了營養、難以排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了毒素。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以腸道有毒素垃圾的人導致各種疾病的產生。

你是否感覺到每天早晨起床的時候嘴巴苦澀，總會覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，小肚子還鼓鼓的、其實這些都是腸道給人體發出了亞健康的信號。

以前從來就不了解什麼叫保養，當然一直認為的保養就是用國際品牌的化妝品。幾年前到現在幾乎手機天天不離手，天熱口渴就猛灌冷飲，冰鎮啤酒，涼拌食品，冰牛奶等等….不到半夜不睡覺，早上根本起不來….不知不覺S碼的衣服都穿不下了，換成了M碼。前段時間感覺肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了，也許是上火了吧，去藥鋪買了些牛黃解毒片服用，

才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了，去廁所的時候，路過鏡子旁，才發現鏡子中的是誰啊，濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、皮膚枯黃….這是怎麼了….

皮膚的營養來源於血，但其生機實根是腸胃，所以，當腸胃舒適順暢，體內毒素無積壓，體內無多餘脂肪堆積，毒素自然無跡可尋，皮膚自然光滑靚麗，這就是「腸道垃圾.蘊久成毒.清理便秘.排毒養顏」的生理基礎。腸胃好了，皮膚自然就好了。體內到底有沒有便秘堆積引發的毒素呢?

腸道垃圾，蘊久成毒
老中醫說腸道問題會出現以下幾種重要的表現：
1.口幹，喉燥，愛喝水，而且怎麼喝都仍感口渴，常嘴巴發苦，口臭， 喜歡冷飲。
2.皮膚較乾燥，缺少光澤，而且常常有癢癢的感覺
3.大便乾燥容易便秘， 體態偏胖，且體重容易增加，
4.臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫。
5.因腸道長期遺留殘渣垃圾，有色斑、肚腩等現象
6.嗜睡，睡眠質量不高，早晨起床難，眼泡浮腫，容易出現眼袋，常給 人睡眼朦朧的感。
7.身體常有憋悶不舒服的感覺，不過運動或活動後憋悶感減輕
8.照鏡子，常發現舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著
9.出汗多，而且黏糊糊的，睡覺留口水，體味較重
10.臉上和身上容易長斑點，斑塊等以前沒有出現過的皮膚變異
11.容易對某些藥物·食物·花草植物及粉塵等物質過敏
12.飲食稍不注意就容易上火，長痘痘，咽喉發炎等
如果你有以上1～2種症狀，馬上要引起注意了，說明體內有濕氣。濕氣不除， 是引發及惡化疾病的關鍵。
怎樣祛除腸道垃圾的困擾?
營養處方：
1.松花木寡糖顆粒
建議用量1袋×3/日，溫水送服

調節腸道微生態平衡，促進腸道健康，其所含的膳食纖維更易吸水膨脹，整腸通便的效果更佳。

2.松花果蔬粉
建議用量1袋×3/日，溫水或米粥調服。
提供均衡營養，保護胃黏膜，並有補中益氣功效，適合流食病人食用。

3.冷榨亞麻籽油
·建議用量12ml/日，空腹服用最佳

提供必需脂肪酸，特別是多不飽和脂肪酸Q一3.Ⅱ一亞麻酸能促進黏膜分泌，減輕症狀。

4.松花伴侶片
建議用量 6片x2次/日，溫水沖服

含有豐富的營養元素，能促進肝細胞活化，使膽汁正常分泌，防止肝病的發生，促進肝臟解毒功能，促進血液循環，增強機體代謝，促進肝細胞再生，對抗酒精中毒引起的肝臟脂質過氧化損傷，具有有效的作用。

5.青梅壓片糖果
建議服用：3片x3次/日，飯後服用

青梅的殺菌作用青梅的有效成分對於幽門螺旋桿菌能夠發揮強力的殺菌效果。青梅含有豐富的有機酸，能夠將腸內原本弱鹼性的環境，暫時呈現酸性，進而發揮殺菌作用。

6.竹菊百合粉
建議用量1袋x3次/日，飯後擁有

滋潤腸道，促進肺熱、燥排出(肺與大腸，經絡相連，互為表里;肺有實熱，可瀉大腸，使熱從大腸下泄)。
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