女人必須懂的美容瘦身常識!

1、長期紮馬尾易致斑禿或脫髮：梳辮子紮得過緊會導致脫髮。專家建議女性要少紮馬尾，換各種髮型；

2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿；

3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭；

4、秀發修護：洗髮後將橄欖油塗於頭髮用發套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭髮鱗片；

5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗淨、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用；

6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖；

7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好；

8、打理蓬鬆捲髮：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發絲中，從發絲內部進行修補；

9、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果；

10、肌膚去痘印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚；

11、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚；

12、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍；

13、肌膚控油：飲食方面，適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類；

14、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗淨，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚；

15、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防曬乳等護膚品，否則易刺激肌膚；

16、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數下降40%；

17、栗子白菜粥「吃掉」肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。

18、消除「孔」慌：栗皮緊膚。取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜調勻敷臉，能使毛孔縮小，細致肌膚。

19、肌膚美白：將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀，塗抹臉部，約15分鐘後洗去，可使皮膚白皙細致。

20、美白肌膚：將苦瓜切成薄片，放在水里泡5分鐘後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效。