最近看到報導，任賢齊為了某電影角色從76公斤一直增重到了100公斤，後來因為一些其他原因電影中斷拍攝。最近有網友在路邊看到任賢齊最近暴瘦，微博爆料他成功減了17公斤，當然娛樂圈相關的事情還有很多。謝娜在懷孕時體重飛飆到了150斤，三個月之後就練出了馬甲線暴瘦，為何明星們的體重可以像雲霄飛車一樣，可以迅速減重，感覺如此簡單，為什麼作為產後的媽媽想要減肥就要難上加難，那這些明星們減肥有什麼好的秘訣嗎，我們就來看一看那些明星媽媽是如何減肥的？那作為正在哺乳的媽媽們來說，如何健康的減肥才是最重要的，畢竟健康才是最美麗的。
謝娜減肥成功
之前謝娜曾經說過，他為了練出馬甲線，每天就瘋狂的健身，鍛煉身體並且控制自己的飲食，基本上每天都在吃青菜，肉幾乎是不吃的，還有之前范冰冰也暴料過自己為了角色減肥，每天吃水煮青菜不加鹽，連吃了一個月瘦了20斤。這些減肥的方法並不適合我們，那麼我們該如何減肥呢？
穎兒纏束縛帶
產婦們減肥的最佳時間是產後的六個月，月子里的寶媽們都在問坐月子期間如何減肥，其實小編在這里建議大家在生產完的六周以內，不建議大家減肥，因為剛剛生產完的寶媽們，身體非常的虛弱，如果強行減肥的話，會影響我們身體的恢復，嚴重的話會對身體造成一定的傷害，為以後留下諸多的隱患，不僅如此還有可能會影響到乳汁的分泌，無法為寶寶提供充足的糧食。如何健康的減重呢：
飲食清淡
首先要控制自己的飲食。現在網路經常說”我是靠自己本事吃胖的，你憑什麼說我胖？”當然這是胖美眉們無奈的發聲，但是也可以看出我們吃的營養是過剩的，寶媽們一定要均衡的飲食，按時進餐。每次吃個八分飽就可以了，不需要忌口。平時要減少外出吃飯的次數，少吃油炸的食品、甜品、還有可樂其他碳酸飲料，平時可以多吃一些含熱量比較少的食物，比如說黃瓜、西紅柿、蘿蔔、菌菇、豆芽還有被稱為”美容聖品”的冬瓜等。
張傑鍛煉肌肉
其次呢就是要堅持鍛煉。生命在於運動，多運動肯定對身體是有好處的，對於那些不喜歡運動的媽媽們來說，最開始可以先選擇一個自己喜歡的運動，並持之以恒的堅持下去。比如說，每天早上起來去散步或者晚上帶著孩子在公園里玩一會兒更或者白天帶孩子去遛彎兒，這都是減肥的好方式。如果是上班的媽媽們沒有時間，可以做一下相應的減肥操，這些都是很好的減肥方式。
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其實還有最重要的一點就是寶媽們一定要保持開朗心情，每天能夠開開心心的。隨著現在生活壓力的增大，產後的寶媽們或多或少都會有一些不同情況的抑鬱症。這種疾病的很多原因是產後生活的改變，還有家人對產婦的態度的變化，造成的一種心理性疾病。這種疾病會消磨人的意志，讓人萎靡不振，嚴重的可能會產生極度悲觀的輕生念頭，這種疾病還會造成人體身體代謝的紊亂。我們人體身體代謝不好的話，會很容易造成肥胖的困擾的。所以家人們要給產婦足夠的關心，經常的開導一下她們，作為新手媽媽對照顧孩子可能還不是很熟練，家人們要多分擔一些照顧孩子的責任，讓產婦多休息，恢復身體。
合理膳食
小編有話說：減肥是一個循序漸進的過程，在過程中，有恒心，有毅力才可以。無論前面的道路多麼困難，我們都要堅持下去，堅持就是勝利，相信每一個寶媽都會減重成功，成為一個漂亮，優雅，身材超棒的女人。
專注在 兩性、愛情等領域