不要以為女生所謂的減肥只是嘴上說說而已
她們真的還會發朋友圈和微博
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深諳「胖子是潛力股」的道理
可每每輪到要自己去「變美好」的時候
卻還是有數不盡的借口
「她不用工作，所以才有時間」
「孩子太小需要照顧，哪有功夫去鍛煉」
「年紀太大，跑不動了」
……
原本這位台灣的插畫師
也可以用這些借口
來敷衍自己
而且比任何人都有力度
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可誰又能想到
眼前這個擁有著
35E/25/34超模身材的「少女」
已經年過 40 且生過 4 個孩子了
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她是一本寵物雜誌的插畫師和編輯周翠華
有一對雙胞胎女兒現在已經上了大學
大兒子也已經 15 歲
5 年前又意外地懷上了「老四」馬克
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你更想不到的是
曾經的她是一個
身高 163 cm 體重 170 斤的大胖子
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即使生下了老四，她仍然還有140斤
肥胖的她不但爬樓梯時喘不開氣，天天腰酸背痛
最重要的是她連鞋子都塞不進去了
她感到很羞愧，還患上了「人群恐懼症」
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她說，「如果明天沒有世界末日，我就開始減肥！」
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有很多人說過「明天」
也有很多人說過「要減肥」
可也都只是說說
然而周翠華卻真的去做了
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現在她顏值瘋狂，皮膚細膩
既能駕馭烈焰紅唇的性感
也能hold住麻花辮的清純
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即使是渣像素的自拍
氣質形象也一點不輸被評為
「台灣第一美女」的林志玲姐姐
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「瘦身女王」小S也羨慕到不行
忍不住向周翠華索要瘦身秘訣
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她是這樣花式減肥的
製作營養食譜
別忘了，人家本來就是插畫師
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除了正常三餐以外
在上午和下午選擇加餐
同時補充維生素
控制一天的卡路里攝入
暴飲暴食和絕食減肥是堅決不可取的
為了提醒自己，她直接把每一個需要注意的問題
都用漫畫記錄了下來~
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運動健身篇
除了飲食控制
循序漸進的體能訓練也必不可少
因為周翠華的體重基數比較大
走路快一點都會喘，跑步也會膝蓋疼
所以，她剛開始減肥的時候
只是每天連續走路，尤其是快走30分鐘
等到身體逐漸適應了這個運動量以後
再調整自己的節奏，進行慢跑
如今她可是能輕鬆拿下五公里哦~
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不僅僅是跑步
周翠華還會做些其他的運動
比如瑜伽、遊泳等等~
即使外出帶孩子
也能夠減肥、娛樂兩不誤！
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通過這樣的運動，最終狂甩42斤
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道理我都懂，但是堅持下來的有多少人
曾經立過多少Flag要減肥的你們
請看看現在的自己，減成功了嗎
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實在不行的話，B姐還有個辦法
吸脂減肥吧
臉部吸脂
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腿部吸脂
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想瘦哪里瘦哪里
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面對慘淡的肥胖人生
竟然還停不下來吃東西的嘴
要不然，不要減了吧
胖成一顆巨型魚丸算了
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專注在 兩性、愛情等領域