金韻蓉:37年成功婚姻,行走的幸福教科書,教你好好說話,贏得漂亮的後半生

結婚後的你,是否把日子過成了自己想要的樣子?

–和老公看似一切都好,就是變得沒話說,感覺婚姻隨時都要完蛋了

–在職場里你要像男人一樣披荊斬棘,回到家還是會被孩子氣得跳腳

–面對雙方的父母,一個協調不好就是各種相愛相殺……

本以為只要用心經營,一定會把日子過得熱氣騰騰,可生活還是送你一地雞毛。

但是,有一個人卻能氣定神閒的搞定這一切。

她就是金韻蓉,著名心理學家,身兼婚姻治療師、百萬暢銷書作家、生活美學家等多重身份,同時還是IFA國際芳療學會大中華區唯一一位終身成就會員,北京大學光華管理學院EMBA《女性主管人心理學》導師。

她是家庭事業雙贏的幸福榜樣。事業上,多領域跨界讓她做到了一個又一個頂峰;生活中,她擁有37年的成功婚姻,遊走於知性和感性之間,已逾六旬仍然優雅睿智。

同樣忙於事業,同樣面對老公、孩子、長輩,為什麼她能遊刃有餘?在她看來,現代女人身兼數職,只要能面對不同角色高效溝通,就能收獲「Yes I can!」的智慧和底氣。

01

幸福婚姻

需要耐心和「小我」來維系

金韻蓉坦言,自己長在一個特別幸福的家庭,從小很有自信。學生時代,她努力學習,用高出錄取分數線0.5分的成績考到了中國文化大學,念了青少年兒童福利系,學的是心理學相關專業,此後,她在這條路上收獲了愛情,遇到了現在的先生,一路走來已經將近37個年頭。在她看來,自己是一個被老天爺眷顧的人,這輩子只遇見並愛上一個男人,並幸運地和他攜手至今。

在她多年的心理治療師工作中,被咨詢最多的是婚姻和親子問題。拿婚姻來說,在她看來,我們的祖母或者高祖母年代,是沒有離婚這個選項的,所以結婚以後只能想盡辦法去適應;到了我們母親的年代,雖然開始有了離婚這個選項,但在當時的社會環境下還是會覺得難以啟齒,所以依然會努力去改善。

而面對現代的年輕人一言不合就離婚,或者結婚多年,夫妻倆變得沒話聊等等現實問題,金老師都有自己獨到的見解,她說:「如果哪個人告訴你,我和老公從來不吵架那一定是騙你的,各自的原生家庭都不一樣,婚姻中出現爭執和低潮在所難免,但是能夠保鮮並不難。」她自身在心理學領域的研究和生活經驗讓自己少走很多彎路。

比如:

▲她知道溝通時區分男人女人在思維上的差異

▲她能做到夫妻以朋友平等的身份傾聽和交流

▲她能給到愛人足夠的耐心去完整的表達自己

具體來講,對於男人跟女人來說,男人的思維方式是區塊狀的,說話或者思考的時候,左右腦互不干擾,而女人說話時,是左腦說話右腦進來攙和意見,右腦說話左腦進來攙和意見。所以,女人們通常就會特別伶牙俐齒,反應特別快,語速快,特別會一語中的,我們女人是一招封喉,一開口就把他噎的下一句話就說不出來了。

所以,每次當你問先生一些特別心靈的,特別感性的,特別形而上的問題時,你不要著急,你給他一點點的時間,因為對他來講,一來他的左腦右腦的活化區域不同,二來,男人從很小的時候開始,他們表達情感的方式,就沒有得到足夠的訓練。

說話其實是女人的天賦,但是不能濫用,在和對方溝通時,要注意溝通的方式,既不能是上級對下屬,也不能是母親對兒子,而是要就事論事,因地制宜,把在職場中強勢的「大我」,切換為能在愛人面前耐心傾聽的「小我」,這樣才能讓你把話說到點上,讓對方捕捉到你要傳達的有效信息,避免很多誤會發生。

02

婆媳之道不較勁,順勢而為才是真

婆媳相處似乎是一個世紀難題,無人能破,當你還在原地頻頻吐槽婆婆的時候,聰慧的女人已經走在幸福的路上了。

提起婆婆,金老師說,「大約有十年的時間,除夕都是婆婆跟著我一起,在我媽媽家過的。我婆婆跟我媽處得很好,過年就到我媽家,吃完飯我婆婆還睡一覺,12點再起來放鞭炮、吃餃子。」看似融洽,但事實上,婆媳相處,你擔心的和遇見過的煩惱,金韻蓉也一樣遇見過,比如:

生活習慣差異:金韻蓉第一次見婆婆的時候念大二,吃飯的時候,她發現婆婆一個鍋把所有的東西都搞定了,看起來不太講究。而自己的家,由於父親收入不錯,媽媽有充沛的時間打理家庭,菜品都是很精致的,擺設也很講究。所以,第一次的見面就讓她很不習慣。

帶孩子的問題:婆婆幫忙帶了將近兩年,那時候,孩子每次回來,她都會發現孩子的褲頭洗得不夠乾淨,兩條腿上被蚊子叮得像紅豆冰一樣,非常心疼。

這些女人普遍都會遇到的問題,卻沒有成為金韻蓉的難題,因為,她知道如何和婆婆保持舒服得體關係的邊界,她沒有跟老公打小報告,也不會挑戰婆婆的底線。

「也許有一些年輕人會問我說,我被我婆婆欺負,難道我就被她欺負嗎?」金老師的的回答總是這樣:「他媽媽是什麼樣個性的人,他跟他媽媽相處了幾十年,難道他不知道?所以,如果說你在真的被欺負的情況下,仍然能夠很識大局的話,你先生的心里會覺得特別特別地感激你,會特別特別地心疼你,他會用很多不同的方式來補償,這才是聰明的做法。」

金老師說:「我一定要告訴你們這些年輕的女孩:作為一個女人,千萬千萬千萬不要去挑戰你的婆婆,如果你跟婆婆之間發生衝突,剛開始,你先生會試圖兩邊安慰,如果事態發展到他必須要二選一的時候,我可以很明確地告訴你們:他一定會選他媽,不會選擇你。」

金老師分析當代的婆媳矛盾,她認為很多是源於婆婆干預太多,媳婦兒非常敏感,兩個人都在對號入座。如果說你把她當成敵人,她絕對會影響你的婚姻,你輸掉的是你自己的幸福,你看你值不值。

03

親子關係

學會傾聽比說更重要

在金老師的眾多身份里,還有一個是兒童心理和兒童行為治療師,在醫院的兒童心理衛生中心工作的時候,金老師最主要的工作內容是幫助那些有情緒困難和行為困難的小朋友。雖然主要目的是在幫助孩子們克服他們自身的一些問題,但其實最主要的還是在幫助他們的父母親懂得怎麼跟孩子溝通,怎麼跟孩子說話,才能夠讓孩子聽得進去或者被孩子接受。

在實際生活中,金老師自己有一個健康優秀的兒子,她對孩子獨特的教育經驗也足夠值得年輕父母參考。

金老師坦言,她一直有一種感覺,現在的父母太焦慮了,一方面時代確實不同了,有太多的誘因在里面。另外,現在孩子生得少,要求孩子一定不能出錯。還有一個原因,市面上太多專家,包含我在內,寫了太多的書,說了太多的話,以至於現在的父母驚慌無措。他們已經對號入座了,我的孩子有什麼問題,馬上想到那個專家說有什麼毛病。如果孩子有什麼表現,就說那個專家說過什麼。我試圖做一件事情,告訴這些焦慮的父母親,叛逆期、青春期的孩子沒有那麼嚴重,你要輕鬆一點,因為這是孩子必經的過程。

現在很多孩子隨著年齡長大,會出現頂嘴,管教不聽等情況,金老師認為孩子頂嘴是因為他覺得特委屈,他覺得不公平,有話要說。孩子其實有回絕的權利,但大部分媽媽會說:「你做錯了還有理了?!」也許他真的有理,你不妨靜下心來聽聽他的道理,這時候你可以說:「你告訴我為什麼?媽媽在聽。」也許你會發現原來孩子是這樣思考問題。

04

自我成長

用高效溝通,贏得漂亮的後半生

當我們深陷家庭、工作的壓力和苦惱時,可以用一個方法慰藉自己:拿出一張白紙,每天更新自己的優點,不斷地告訴自己,不斷重復去看自己寫出來的自己的優點,每天接納自己。金韻蓉說:「愛自己沒那麼簡單,因為它不僅是簡簡單單捨得花錢給自己買件衣服或買雙鞋子,也不僅僅是學會先照顧自己情緒再照顧他人情緒,愛自己應該來自更深層而積極的動機,包含對自己的負責,對他人的尊重,還有對生命的寬容與溫柔。」

金韻蓉非常喜歡林清玄書里的一句話:「愛,是人生追求的目標,但更重要的是在追求的過程中變得更溫柔。」金韻蓉喜歡「更溫柔」這三個字。

當然,你也可以像金老師一樣在讀書、旅行中遇見最好的自己:

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  2. 給你舉一反三的實用溝通技巧。不灌輸雞湯,而是幫助女人從心理學視角認知和刷新自己,洞察男女思維差異,內化為自己的說話之道;

  3. 在100+真實案例中讀懂自己。不理論說教,金老師以多年的案例故事還原家庭常見碰撞場景,告訴你關鍵對話時,如何管理情緒,拿捏分寸;

  4. 金老師教科書式成功婚姻示範。不販賣焦慮,女人更懂女人,你所有無法釋懷,難以啟齒的問題,金老師都會細致講解,以過來人的智慧貼心點撥。

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