想瘦身首先應排毒，新鮮減肥水果果汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助於解除體內堆積的毒素與廢物。
一、排毒修護：石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果，就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源，蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
二、熱量低清潔胃腸道：草莓
不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟，不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
三、腎臟排毒：櫻桃
很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
四、幫助清除體內的垃圾：葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
五、減肥排毒膳食：蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
六、保肝解毒：無花果
富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效，近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
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