6大減肥水果,排毒瘦身美容一級棒,女人一定要吃!



想瘦身首先應排毒,新鮮減肥水果果汁進入體內消化系統後,會使血液呈鹼性,溶解沉淀於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉,有助於解除體內堆積的毒素與廢物。


一、排毒修護:石榴


石榴飽含精華元素,其豐沛能量遠遠超過其他水果,就如雞尾酒般的強效抗氧化成分,發揮卓越排毒修護功能,促進細胞新陳代謝,補足能源,蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分,為肌膚過濾毒素,注入源源不斷的鮮活能量。


二、熱量低清潔胃腸道:草莓

不可忽略的排毒減肥水果,熱量不高,而且又含有維生素C,在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟,不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。


三、腎臟排毒:櫻桃


很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉能去除和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。


四、幫助清除體內的垃圾:葡萄


現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。


五、減肥排毒膳食:蘋果


如果怕胖,蘋果是不錯的選擇,除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。


六、保肝解毒:無花果

富含有機酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效,近年來發現,無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

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